💪 Здоровый хлеб в чашке! БЕЗ муки, БЕЗ сахара, БЕЗ дрожжей!

Важно - включите субтитры на вашем родном языке в настройках.
🤗❤️Я приглашаю вас подписаться:
   / @fantastischerezepte8751  
💪 Здоровый хлеб в чашке! НИКАКОЙ муки, НИКАКОГО сахара, НИКАКИХ дрожжей! Вы должны попробовать это! Вам точно понравится вкус. ✌🏻🥰
Рецепт приготовления и ингредиенты:
00:00 Рецепт: 1
Описание
Этот ароматный ореховый хлеб - идеальное сочетание здоровья, вкуса и заботы о себе! Хрустящие миндаль и грецкие орехи, питательные овсяные хлопья, полезные семена льна и псиллиума, а также сладкие сушеные клюквы создают насыщенный вкус и текстуру. Пропитанный йогуртом и немного кориандра, этот хлеб - идеальный выбор для завтрака, перекуса или полезного дополнения к вашему столу. Легкий в приготовлении и наполненный потрясающим ароматом, он является частью осознанного питания. Выпекайте с любовью и наслаждайтесь каждым кусочком! 🌿✨
Ингредиенты
• 50 г (1/2 стакана) миндаля
• 60 г (1/2 стакана) грецких орехов
• 40 г (1/2 стакана) овсяных хлопьев
• 2 ст. ложки семян льна
• 2 ст. ложки оболочки псиллиума
• 8 г (1,5 ч. ложки) разрыхлителя
• Соль по вкусу
• 1 ч. ложка молотого кориандра
• 1 горсть сушеной клюквы (примерно 50 г)
• 3 яйца
• 250 г (1+1/4 стакана) йогурта (натурального или растительного для веганского варианта)
• Оливковое масло (для смазывания форм)
• Семена кунжута (для посыпки)
Подача и хранение
• Наслаждайтесь хлебом с травяным чаем, ореховым маслом или авокадо, ощущая тепло и заботу в каждом кусочке.
• Храните в герметичном контейнере в холодильнике до 5–7 дней или заморозьте на срок до 1 месяца.
Пищевая ценность (на мини-лофте, примерно)
• Калории: ~180–220 ккал
• Белки: ~6 г
• Жиры: ~12 г (в основном из орехов)
• Углеводы: ~15 г (в основном из клюквы и овса)

09:08 Рецепт: 2
Описание
Этот ароматный ореховый хлеб - идеальное сочетание здоровья, вкуса и заботы о себе! Хрустящие кешью, арахис и фундук, питательные семена льна и тыквенная мука создают насыщенный вкус и текстуру. Пропитанный йогуртом, майораном и барбарисом, этот хлеб покрыт свежим авокадо и томатным спредом для яркого завершения. Легкий в приготовлении и наполненный волшебным ароматом, он идеально подходит для завтрака, перекуса или легкого ужина. Выпекайте с любовью и наслаждайтесь каждым кусочком как частью осознанного питания! 🌿✨
Время подготовки: 25 минут
Время выпечки: 40–45 минут
Общее время: ~70 минут
Порции: 8–10 мини-лофтов
Ингредиенты
Для хлеба:
• 110 г (2/3 стакана) кешью
• 50 г (1/4 стакана) арахиса
• 60 г (1/4 стакана) фундука
• 2 ст. ложки семян льна
• 3,5 ст. ложки тыквенной муки
• 8 г (1,5 ч. ложки) разрыхлителя
• 1 щепотка соли
• 1 ч. ложка майорана
• 1 ст. ложка барбариса
• 3 яйца
• 250 мл (1+1/4 стакана) жидкого йогурта или кефира (растительного для веганского варианта)
• Оливковое масло (для смазывания форм)
• Семена кунжута (для посыпки)
Для начинки:
• 1 авокадо
• 1 помидор (влага удалена)
• Соль по вкусу
• Черный перец по вкусу
Подача и хранение
• Наслаждайтесь хлебом с начинкой вместе с травяным чаем или как часть сбалансированного приема пищи, ощущая тепло и заботу в каждом кусочке.
• Храните хлеб в герметичном контейнере в холодильнике до 5–7 дней. Готовьте начинку свежей перед подачей.
Здравствуйте всем! 🥰 Друзья, этот ореховый хлеб - это любовь и здоровье в каждом кусочке. Пожалуйста, оцените это видео от 1 до 10 в комментариях и дайте мне знать, из какой страны вы смотрите! Спасибо за вашу поддержку, это очень важно для меня! 🥰🤗 Приятного аппетита!
Я приглашаю вас подписаться:
   / @fantastischerezepte8751  
Напишите в комментариях, понравилось ли вам? ⠀ Оцените видео! Эта информация помогает сделать ваши видео более полезными. Ваше мнение очень ценно для меня! Не забудьте нажать на уведомление 🔔. В этом случае вы не пропустите новые видео с самыми простыми, вкусными и быстрыми рецептами на канале.