Почему алкоголь и табак разрушают сперму

⚕️ DocBlog | Сперма под атакой: алкоголь, табак и 72 дня на восстановление
Мужчины, планируете ребёнка? Почему «один бокал» и «пара сигарет» бьют по сперматогенезу уже сегодня — и как развернуть процесс назад?

✅ В этом выпуске:
• Как алкоголь «вырубает» ось гипоталамус-гипофиз-гонады → падение ЛГ/ФСГ и тестостерона (олигозооспермия).
• Прямой токсический удар по клеткам Сертоли и Лейдига + ацетальдегид.
• Окислительный стресс: ROS ломают мембраны, митохондрии и ДНК сперматозоидов (↑ фрагментация).
• Табачный дым: готовые прооксиданты, никотин-вазоспазм, гипоксия яичек, гормональные дизрапторы (кадмий).
• Решение: полный отказ на ≥3 месяца — один цикл сперматогенеза (72–74 дня) и доказательное улучшение показателей.

00:00-00:42 — 🎯 Вступление: цель и план разбора
00:42-01:22 — 🍷 Алкоголь: эндокринные сбои (↓ЛГ / ↓ФСГ)
01:22-02:01 — ⬇️ Тестостерон → сбой сперматогенеза
02:01-02:40 — ☠️ Прямая токсичность: клетки Сертоли и Лейдига
02:40-03:21 — ⚡ Окислительный стресс (ROS): мембраны, митохондрии, ДНК
03:21-03:59 — 💥 Последствия: фрагментация ДНК, риск выкидышей и дефектов
03:59-04:35 — 🚬 Табак: «готовый» коктейль прооксидантов
04:35-05:15 — 🧬 Курение: тотальное повреждение мембран и ДНК
05:15-05:52 — 💢 Никотин: вазоспазм, гипоксия яичек
05:52-06:38 — ⚖️ Кадмий и др.: эндокринные дизрапторы
06:38-07:00 — 📉 Итог: концентрация, подвижность, морфология, ДНК
07:00-07:17 — 🔁 Сперматогенез ≈72–74 дня: почему важны 3 месяца без алкоголя и табака

Дисклеймер

⚠️ Информация на канале носит образовательный характер. Не занимайтесь самолечением! Авторы не несут ответственности за ваши действия. При симптомах — обратитесь к врачу.

📚 DocBlog — ваш некомерческий источник экспертной информации о здоровье!
✅ Тематика в видео:
• Травматология-Ортопедия (смотрите видео о пяточной шпоре, плантарном фасциите)
   • Пяточная шпора и плантарный фасциит: алгор...  

•Терапия, пищеварение, питание
   • НАСТОЯЩАЯ причина, почему ваша печень нака...  

• Онкология (родинки, рак молочной железы, канцерогены)
   • Родинки, которые убивают: Когда нужно идти...  

• Стоматология и ЛОР (галитоз, тонзиллит, пробки в миндалинах)
   • Тонзиллит и пробки в миндалинах: как гигие...  

• Альтернативная медицина и Остеопатия (коррекция позвоночника, остеопатический массаж, акупунктура, гипнотерапия)
   • Аденома простаты 2025: Обзор методов лечен...  

• Сомнология — нарушения сна, лечение храпа
   • Храп: Почему его нельзя игнорировать? Разб...  

• Профилактика, упражнения и доказательные методы лечения
   • ИСПРАВЬТЕ СВОЙ ПОЗВОНОЧНИК САМОСТОЯТЕЛЬНО ...  

• Рецепты здоровья, основанные на клинических исследованиях
   • Имбирь + куркума: как остановить воспалени...  

👨⚕️ Эксперты: Кандидаты медицинских наук, практикующие врачи (ортопеды, остеопаты, ЛОРы, онкологи, сомнологи, терапевты, эндокринологи, неврологи).

🔬 Как мы работаем?
— Анализируем исследования (PubMed, Кохрейновские обзоры).
— Разбираем реальные случаи из практики.
— Даем четкие алгоритмы: от диагностики до лечения.
Основа контента: Клинические рекомендации, исследования, личный опыт дипломированных специалистов — никаких коучей и инфоцыган.

🔔 Подпишитесь и включите уведомления, чтобы не пропустить разборы заболеваний, чек-листы и ответы на ваши вопросы в комментариях!

Ключевые слова
алкоголь и фертильность, табак и бесплодие, фрагментация ДНК сперматозоидов, окислительный стресс, клетки Сертоли, клетки Лейдига, ацетальдегид, никотин вазоспазм, гипоксия яичек, спермограмма, олигозооспермия, подвижность сперматозоидов, морфология сперматозоидов, мужское бесплодие лечение, планирование беременности, эндокринные дизрапторы, инсулинорезистентность, здоровье печени, храп лечение, бессонница, галитоз, рак молочной железы, остеопатия, профилактика заболеваний, доказательная медицина как увеличить количество семенной жидкости почему у мужчин мало семенной жидкости что полезно для мужской фертильности

#DocBlog #Волохов #ДокБлог #здоровье #мужскоездоровье #фертильность #бесплодие #спермограмма #алкоголь #курение #ДНК #окислительныйстресс #клеткиСертоли #клеткиЛейдига #ацетальдегид #эндокринныедизрапторы #гипоксия #подвижностьсперматозоидов #морфологиясперматозоидов #планированиебеременности #профилактика #доказательнаямедицина #сон #питание #ЛОР

#мужское здоровье #качество спермы #фертильность мужчины #бросить курить #отказ от алкоголя #планирование беременности #ДНК сперматозоидов #окислительный стресс #клетки Сертоли #клетки Лейдига #здоровая печень #сон и гормоны #правильное питание #борьба с храпом #галитоз советы #остеопатия мнение #онкоскрининг важно #пяточная шпора #коррекция осанки #лечим тонзиллит #профилактика болезней #здоровый образ #витамин Е польза #инсулинорезистентность риск #УЗИ печени