[বাংলা - স্বাস্থ্য তথ্য] ওজন কমানো শুরু করবেন কি করে?

[বাংলা - স্বাস্থ্য তথ্য] ওজন কমানো শুরু করবেন কি করে?
How to start losing weight?

ওজন কমানো শুরু করার জন্য নিয়মিত উপোষ করা অত্যন্ত কার্যকরী। কিন্তু প্রথম চার সপ্তাহ পর্যন্ত শরীর দুর্বল লাগতে পারে। এই চার সপ্তাহ ধৈর্য ধরে বেশি আমিষ খেয়ে এবং প্রাকৃতিক স্নেহ পদার্থ খেয়ে যদি আপনার দেহের চর্বি পোড়ানোর মেশিন চালু করে নিতে পারেন, তাহলে ওজন কমবে জাদুর মতো।