"تحول إيجابي: تمرين سجل الإيجابيات لتحسين العلاقات الشخصية"

في هذا الفيديو، نستعرض تمرين سجل الإيجابيات الذي يمكنك تطبيقه على مدار شهر كامل لتحسين علاقاتك مع الآخرين. يتألف التمرين من جدول أسبوعي يتيح لك تسجيل الأيام والمواقف الإيجابية التي يمر بها الأشخاص من حولك. من خلال وصف شعورك بكلمة واحدة وتحديد مدى فعالية كل موقف، ستتمكن من تعزيز تركيزك على الجوانب الإيجابية بدلاً من السلبيات. انضم إلينا لتتعلم كيف يمكن لهذا التمرين البسيط أن يحقق تحولًا جذريًا في طريقة تفاعلك مع الآخرين ويعزز من جودة علاقاتك.




تابعني على فيسبوك:
  / 19wd9zezne  
تابعني على التيك توك؛
https://www.tiktok.com/@mesaha_nafsia...
تابعني على اليوتيوب؛
   / @mesaha_nafsia  


تمرين سجل الإيجابيات
تحسين العلاقات الشخصية
التفكير الإيجابي
تعزيز العلاقات
فعالية التمرين
الرفاهية النفسية
التركيز على الإيجابيات
تطوير الذات
الصحة النفسية
التواصل الفعّال