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妍式瑜伽(初学者课程1)
Автор: Yans Yoga 【妍式瑜伽】
Загружено: 23 июн. 2012 г.
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Описание:
当我们刚开始学瑜伽时，我们会很兴奋同时有点紧张，因为不知道自己可不可以做好。我经常告诉大家每一个人都能做瑜伽，每一个人也都能在做瑜伽中得到益处，只是要记住一件事情就是要慢慢来做，建立起坚实的基础。就象建高楼，如果你只想把高楼赶快建成，忽视了打好坚实的地基，那么很可能高楼有一天会倒塌。所以我们今天就从打好地基开始，慢慢的建立我们的瑜伽高楼！
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