Tự chăm sóc bản thân từ A-Z: Những thói quen nhỏ giúp bạn khỏe mạnh từ trong ra ngoài

Yêu bản thân không phải là một khẩu hiệu, cũng không phải là điều gì to tát.
Đó là những hành động nhỏ bạn lặp lại mỗi ngày – từ cách bạn ăn, ngủ, thở, cho đến những lời thì thầm với chính mình trong im lặng.

Chăm sóc bản thân không chỉ là dưỡng da, tập thể dục hay uống đủ nước.
Đó còn là:
💚 Biết dừng lại khi mệt
💚 Dám nói “không” khi cần
💚 Ôm lấy những cảm xúc không tên mà bạn thường giấu nhẹm

Trong video này, bạn sẽ cùng mình:
✨ Khám phá những thói quen đơn giản để nuôi dưỡng sức khỏe thể chất – cảm xúc – tinh thần
✨ Xây dựng một hành trình chăm sóc bản thân phù hợp với chính bạn, không áp lực
✨ Và quan trọng nhất: bắt đầu thương mình một cách thật bền lâu và dịu dàng

Bạn xứng đáng được chăm sóc – không chỉ khi gục ngã, mà cả khi đang bình yên.