ตื่นเต้น ร้อนรนใจ หายได้ด้วยคำพูดแค่ประโยคเดียว | อาหารสมองกับ The BookTeller

อาหารสมองกับ The BookTeller
รวบรวมสาระ ความรู้ดีๆ การพัฒนาตนเอง
จากบทความดีๆ และหนังสือน่าอ่าน
มาสรุป มาเล่าให้กันฟังครับ

ปกติแล้วเวลาที่เราต้องลงมิอทำอะไรสักอย่าง
ที่เราไม่ค่อยจะคุ้นเคยหรือได้ทำบ่อยๆ
อาจจะทำให้เราตื่นเต้น หรือเป็นกังวล
วุ่นวายใจอยู่ไม่ค่อยสุขกันเลย
ในตอนนี้ครับผมได้เจอวิธีที่ น่าแปลกดี
ที่จะช่วยให้เราบรรเทาอาการตื่นเต้น วิตกกังวล วุ่นวายใจ
ในสิ่งที่เราจะต้องเผชิญ วิธีนี้ทำได้ง่ายมากจริงๆ
ถ้ายังไม่เชื่อกันละก็ ลองฟังดูก่อนนะครับ


ส่งกำลังใจดีๆ โดยการสมัครเป็นสมาชิกครอบครัว
The BookTeller เพื่อสรรค์สร้างประโยชน์ดีๆ ให้กันต่อไป
   / @thebookteller  

#Podcast #พลังบวก #พัฒนาตนเอง

ติดตาม สาระดีเล่าจากหนังสือ และเป็นกำลังใจให้กัน ได้ที่
YouTube :    / thebookteller  
Goodreads :   / the-bookteller  

Source :
Psychology Student Reveals Simple Way To Trick Your Mind Into Thinking You’re Not Nervous Anymore
https://www.unilad.com/viral/psycholo...

Psychology student reveals simple trick to stop anxiety
https://www.independent.co.uk/life-st...