O poder da UVA e da MAÇA na nossa saúde - Mulheres (13/04/23)

Quinta-feira é dia de sabermos mais sobre o poder das ervas! Hoje o naturopata André Resende vai ensinar tudo sobre uva e sobre maçã! 🍇🍎

Além disso ele vai nos mostrar as melhores receitinhas naturais para cuidar da saúde! 🌿

SOBREMESA DELICIOSA E SAUDÁVEL:
• 2 maçãs verdes picadas
• 1 xícara (chá) de suco de uva integral
• 2 xícaras (chá) de uva sem sementes
• 1 limão (suco)
• 2 xícaras (chá) de leite condensado diet
• 1 envelope de gelatina sem sabor dissolvido em 6 colheres (sopa) de água e aquecido no micro-ondas por 15 segundos

MODO DE PREPARO:
Bater no liquidificador os ingredientes, exceto a uva. depois de batido misturar as uvas e colocar em uma forma. levar a geladeira para firmar.

SUCO CALMANTE RELAXANTE:
• 1 maçã picada
• 4 ramos de erva-cidreira capim fresco
• 1 limão (suco)
• 1 copo de água
• adoçante e gelo a gosto

MODO DE PREPARO:
Bater tudo junto no liquidificador, coar e tomar 2x ao dia.

SUCO PARA AJUDAR A CONTROLAR A PRESSÃO:
• 1 cacho de uva vermelha
• 1 pera
• 1 copo de água de coco

MODO DE PREPARO:
Bater os ingredientes e tomar de manhã, sem coar.

SUCO ENERGÉTICO PARA CANSAÇO E ESTRESSE
• 1 xícara (chá) de uva
• 1/2 maçã picada
• 1 colher (café) de açaí pó
• 1 colher (café) de maca peruana em pó
• 1 colher (café) de ginseng em pó
• 1 colher das de sopa de mel
• 1 copo de água

MODO DE PREPARO:
Bater todos os ingredientes e tomar de manhã

CHÁ PARA MENOPAUSA:
• 1 colher (sopa) rasa de farinha de uva
• 1 punhado de cimicifuga
• 1 punhado de maçã desidratada
• 1 punhado de amora miura
• 1 punhado de anis-estrelado
• 1l de água

MODO DE PREPARO:
colocar 1l de água para ferver. quando estiver fervendo, colocar os ingredientes, desligar o fogo e abafar por 15 minutos. coar e tomar 1 xícara de chá 4x ao dia.

CHÁ PARA TRANSTORNOS DE ANSIEDADE
• 1 punhado de maçã desidratada
• 1 punhado de mulungu
• 1 punhado de crataegus
• 1 punhado de alecrim
• 1 punhado de verbena
• 1l de água

MODO DE PREPARO:
colocar 1l de água para ferver. quando estiver fervendo, colocar os ingredientes, desligar o fogo e abafar por 15 minutos. coar e tomar 1 xícara de chá 4 x ao dia.

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