1000 KROKÓW W DOMU w rytm świątecznych piosenek 🎄 bez przysiadów i skoków | zuzdmi

Spacer bez wychodzenia na mróz! ❄️
Ciepło, przyjemnie i wygodnie… w domu. ;)
Nabij kroki i zamknij wszystkie okręgi sprzed telewizora, najlepiej obok choinki i kominka 🔥

U mnie zamiast choinki jest palma – musicie mi to wybaczyć 🤭🌴

📷 𝗢𝗯𝘀𝗲𝗿𝘄𝘂𝗷 𝗺𝗻𝗶𝗲 𝗻𝗮 𝗜𝗻𝘀𝘁𝗮𝗴𝗿𝗮𝗺𝗶𝗲 :   / zuzdmi  
💃 𝗦𝗽𝗼ł𝗲𝗰𝘇𝗻𝗼𝘀́𝗰́ 𝘇𝘂𝘇𝗱𝗺𝗶:   / 735664161613981  

👉 W rytmie świątecznych piosenek zrobimy 1000 kroków – bez przysiadów, bez skoków i bez zbędnego stresu dla stawów.
👉 Trening idealny na zimowy, świąteczny czas – dla początkujących, po dłuższej przerwie i dla osób z nadwagą
👉 Dzięki prostym sekwencjom, krok po kroku, zrobisz coś dobrego dla siebie nawet w najbardziej leniwy, grudniowy dzień.

Nie musisz być fit – wystarczy, że zrobisz pierwszy świąteczny krok 💚🎄

Uwaga: Zdecydowanie zalecam skonsultowanie się z lekarzem przed rozpoczęciem jakiegokolwiek programu ćwiczeń.
Powinieneś być w dobrej kondycji fizycznej i być w stanie uczestniczyć w ćwiczeniach. Musisz zdawać sobie sprawę, że podczas udziału w jakimkolwiek programie ćwiczeń istnieje możliwość doznania obrażeń fizycznych. Jeśli bierzesz udział w tym programie ćwiczeń, zgadzasz się, że robisz to na własne ryzyko, dobrowolnie uczestniczysz w tych działaniach, ponosisz wszelkie ryzyko związane z obrażeniami


1000 kroków w domu, trening w domu zimą, świąteczny trening w domu, trening bez skoków, trening bez przysiadów, trening dla początkujących, cardio bez obciążenia, spokojne cardio w domu, walking workout, low impact cardio, trening dla osób z nadwagą, bezpieczny trening w domu, domowy trening cardio, zimowy trening, świąteczny vibe trening, zuzdmi, Zuzanna Dmitruk, Zuza Dmitruk