5 sätt att höja din självkänsla!

5 sätt att höja din självkänsla!

I veckans video går jag äntligen in på 5 praktiska tips för att faktiskt förbättra din självkänsla. Under månaden har vi pratat om vad självkänsla är, varför vi faktiskt behöver prata om det och vad det finns för vinster med att faktiskt arbeta med sin självkänsla.

Tipsen som beskrivs i videon är:
1. Avfölj och nyfölj på sociala medier och i din vänskapskrets
2. Öva på att värdera dig själv och dina beteenden mer rimligt
3. Omformulera dina självkritiska tankar
4. Stanna upp och uppmärksamma här och nu
5. Fortsätt göra det du mår bra av

Tipsen är praktiska och de fokuserar både på saker du kan göra utåt i din vardag och även inåt kring hur du pratar och resonerar kring dig själv.

Att utmana och utveckla oss själva är fantastiskt och så viktigt för att fortsätta leva ett liv som känns meningsfullt.
-----------------------------
Jag är Erika Landin
Socionom & dipl. samtalsterapeut med ACT inriktning.

Jag släpper videos på måndagar och inriktningen är psykisk hälsa.

Mitt mål med denna kanal är att prata om psykisk hälsa på ett lite annorlunda sätt. Att göra övningar, tips och knep tillgängliga för alla. Dock vill jag ändå tipsa om att söka upp en samtalsterapeut, kurator, psykolog eller läkare om du är i behov av individuellt stöd. Denna kanal är endast baserad på mina tankar och idéer om psykiskt mående.

Har du önskemål om innehåll i videorna så lämna gärna en kommentar.

Vill du veta mer om mig eller mitt företag hittar du det på: https://www.landinsterapi.se/

Vill du boka tid för samtalsterapi online gör du det här: https://system.easypractice.net/book/...

Vill du följa mig på instagram: https://www.instagram.com/landinstera...

Vill du komma i kontakt mig mig: erika@landinsterapi.se

OBS! Är du eller någon i din närhet i akut behov av stöd ska du/ ni ta kontakt med akutsjukvård, polisen eller närmaste psykiatriska mottagning.