Резиновая лента. Тренировка на все тело

Фитнес комьюнити - https://atmo.by/
Мой инстаграм -   / anastasiya_vidruk  
Вконтакте - https://vk.com/atmo_by

Решила дополнить плейлист "Упражнения с резиновой лентой" и поделиться новой тренировкой.

На этом занятии будем работать на руки, ноги и попу, а пресс использовать для стабилизации движений.

Самое главное выполнять движения с правильной техникой и подобрать нужное сопротивление ленты. Ленты можно менять на каждое движение, чтобы упражнения были эффективными.