Kundalini ogrevanje, 9-delni vadbeni set

Ali se moram pred vadbo kundalini joge ogreti? Če vprašaš mene, je odgovor da in ne! Odvisno! 🤔

Krija namreč pomeni zaključena akcija, zaključen, celoten set - in če pri svoji osebni vadbi vadiš en preprost, kratek, kundalini set s preprosto meditacijo ali dihalno tehniko, ni treba izvajati ogrevalnih vaj.

Če pa je tvoja osebna vadba sestavljena iz zahtevnih joga položajev in intenzivne meditacije ter dihalne tehnike, potem pa se lahko ogreješ!

Sama osebno najraje uporabim ogrevalno vajo, ki je (ironično) že sama po sebi krija, in sicer kolagenski set, kot ga je učila moja učiteljica Guru Jagat. To ogrevalno krijo si lahko ogledaš tukaj:
👉 https://www.sandralaznik.si/kolagensk...

V črni luknji interneta boš našla kar nekaj “ogrevalnih kundalini setov”, jaz pa danes s tabo delim kundalini ogrevalni set, kot ga je učil Yogi Bhajan dne 7. 9. 1974!

VSEBINA:
00:00 - 02:06 Odgovor zakaj DA in NE.
02:07 - 16:11 Ogrevalni set

Če čutiš, da tvoje telo potrebuje malo raztezanja in toplote - vabljena, da se mi pridružiš!

⚕️ Takojšen brezplačni dostop do 40 kundalini joga setov, dihalnih tehnik in meditacij! https://online.sandralaznik.si/enroll...

⚕️ Oceni svoje počutje + prejmi brezplačno personalizirano priporočilo + mini darilo! https://www.sandralaznik.si/samoocena...

// OGLEJ SI NASLEDNJE:
⚕️5-minutna dihalna tehnika za ravnovesje elementov
   • Видео  

⚕️9-minutni set za dobro jutro: prebudi telo in izboljšaj kvaliteto glasu
   • 9-minutni set za dobro jutro: prebudi telo...  

⚕️Krija, ki uravnovesi glavo in srce
   • Видео  

// POVEŽIVA SE:
⚕️ Spletna stran: https://www.sandralaznik.si/
⚕️ Instagram:   / sandra_laznik  
⚕️ Facebook:   / 386049412412274  

// p.s. Kadarkoli boš pripravljena, so tukaj načini, kako lahko sodelujeva:

⚕️ Kundalini joga: https://www.sandralaznik.si/kundalini...
⚕️ Sat nam studio: https://www.sandralaznik.si/sat-nam-s...

🎬 Video produkcija: https://www.poglejme.si 🎬
🎼 Glasba: White Sun - Ant Na Siftee    • Ant Na Siftee   🎼