Hüft-OP: Übungen und Tipps (Künstliches Hüftgelenk / Hüft-TEP / Reha / Übungen für Zuhause)

Physiotherapeut Malte Denz zeigt Euch gezielte Übungen zum Schwellungsabbau, zur Bewegungserweiterung und Kräftigung nach einer Hüft-OP.

Schaut Euch auch gerne das Video "OP & Nährstoffe" an, um den Heilungsverlauf optimal zu unterstützen:    • OP & Nährstoffe: Die wichtigsten Mikronähr...  

❗Erkundigt Euch bevor Ihr mit den Übungen startet bei den behandelnden Ärzten/Phyiotherapeuten, worauf Ihr achten müsst❗Dürft Ihr das Bein voll belasten? Gibt es sonstige Einschränkungen/Limitierungen? Das variiert je nach OP-Verfahren. (Teilweise darf man die Hüfte in der Anfangszeit nicht über 90° Beugen, das Bein nicht adduzieren, also nach innen über die Mittellinie führen und auch nicht stark rotieren/drehen.)Sollte es Einschränkungen geben, dies bitte unbedingt bei der Durchführung der Übungen berücksichtigen!

❗Korrektur/Hinweis: Bei Minute 19:20 sage ich, dass Ihr Euch über die nicht-operierte Seite drehen sollt. Das ist falsch. Bitte dreht Euch über die operierte Seite! (sofern Ihr die Adduktion/Innenrotation vermeiden sollt) ❗

Wichtig ist, dass Ihr Euch um die Narbe kümmert, sobald diese verheilt ist. Hier der Text zur Narbenbehandlung: https://aspoonaday.de/gesundheitstipp...

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Disclaimer:
Die Videos auf diesem Kanal erheben nicht den Anspruch eine Behandlung oder gar Diagnostik zu ersetzen. Im Falle bestehender Probleme empfehle ich einen Arzt, Physiotherapeuten oder anderweitig geschultes medizinisches Fachpersonal zu konsultieren.
Die gezeigten Übungen sollen eigenverantwortlich ausgeführt werden. Im Zweifelsfall bitte vor der Ausführung immer Rücksprache mit dem behandelnden Arzt/Therapeuten halten.Der Kanalinhaber übernimmt keine Verantwortung für eventuelle Reaktionen auf die Übungen.

Inhalt
0:00 Wichtige Hinweise
2:28 Akutphase: Übungen im Bett
7:06 Übungen im Sitzen
9:11 Mobilisation & Kräftigung im Stand
17:40 Balance-Pad
18:50 Transfer Stand - Matte/Fußboden
20:12 Übungen auf Matte (Rückenlage und Seitlage)
24:28 Mobi / Dehnung im Halbkniestand
26:29 Kräftigung Hüftstrecker aus Bauchlage
28:28 Übungen mit Gymnastikball
30:39 Kräftigungsübungen im Stand (Teil 2)

#HüftTEP
#hüfte
#physiotherapie

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