اسباب هشاشة العظام وعلاجها

اسباب هشاشة العظام وعلاجها
هشاشة العظام هي حالة تسبب ضعف وكثافة العظام، مما يزيد من احتمالية تعرضها للكسر بسهولة، حتى مع أبسط الحركات. غالباً ما تكون حالة "صامتة" لا تظهر لها أعراض إلا عند حدوث كسر، وتكون الكسور الأكثر شيوعاً في الوركين والمعصمين والفقرات. يمكن الوقاية منها وعلاجها من خلال تناول الكالسيوم وفيتامين د، وممارسة تمارين حمل الأوزان، وتجنب عوامل الخطر، وقد تتطلب الأدوية في بعض الحالات. 

◀️ ما هي هشاشة العظام؟
هي حالة تضعف فيها العظام وتقل كثافتها بسبب زيادة حجم الفراغات داخلها.
يصبح هيكل العظام أضعف وأرق، مما يزيد من خطر الكسور.

تحدث الإصابة بها عادةً بسبب تقدم العمر، ولكن يمكن أن تحدث في أي عمر. 

◀️ عوامل الخطر
الجنس: النساء أكثر عرضة للإصابة، خاصة بعد انقطاع الطمث بسبب انخفاض هرمون الإستروجين.
العمر: تزداد احتمالية الإصابة مع التقدم في السن.
العرق: ذوو البشرة البيضاء أو من أصل آسيوي أكثر عرضة.
العوامل الوراثية: وجود تاريخ عائلي للإصابة.
نقص هرمون الإستروجين: تلعب النساء دوراً رئيسياً في إعادة تشكيل العظام.
عوامل أخرى: نقص فيتامين د، قلة تناول الكالسيوم، وبعض الاضطرابات والأدوية. 

◀️ الأعراض:
في المراحل المبكرة، لا تظهر أي أعراض غالباً.
الكسور العفوية أو التي تحدث نتيجة لسقوط بسيط هي العرض الرئيسي.
ألم أسفل الظهر.
انحناء الظهر وقصر القامة مع مرور الوقت بسبب انهيار الفقرات. 

◀️ الوقاية والعلاج
التغذية: تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم وفيتامين د، مثل منتجات الألبان والخضروات الورقية الخضراء.
ممارسة الرياضة: ممارسة تمارين حمل الأوزان بانتظام.
نمط الحياة الصحي: تجنب التدخين والكحول، والحد من المشروبات التي تحتوي على الكافيين.
الأدوية: في بعض الحالات، يصف الطبيب أدوية مثل البايفوسفونات أو غيرها.
تجنب المخاطر: اتخاذ الاحتياطات لتجنب السقوط، مثل إبقاء المنزل مرتباً وتثبيت السجاد.
التعرض للشمس: التعرض لأشعة الشمس لمدة كافية (حوالي 20 دقيقة يومياً) للحصول على فيتامين د. 
تم....
🔔 لمتابعة المزيد من النصائح الطبية:
انضم إلى قناة الدكتور مجاهد الجوفي الآن واشترك في القناة للاستفادة بشكل كامل من المعلومات والنصائح الطبية والصحية المفيدة والقيمة التي تقدمها.
رابط القناة على اليوتيوب
   / @dr_mugahed_aljawfi  
شاركونا أسئلتكم وتعليقاتكم واقتراحاتكم، وسنكون سعداء بالرد عليها وتقديم المساعدة اللازمة. على جميع وسائل التواصل الاجتماعي وعلى الرقم 777330816 00967
دمتم سالمين 💛 🌸 🌹

#اسبابهشاشةالعظاموعلاجها #مااسبابهشاشةالعظاموعلاجها #ماهياسبابهشاشةالعظاموعلاجها #اسبابهشاشةالعظامعندالنساءوعلاجها #اسبابهشاشةالعظام #اسبابهشاشةالعظامعندالنساء

اسباب هشاشة العظام والوقاية منه,
اسباب هشاشة العظام,
اسباب هشاشة العظام وعلاجها,
اسباب هشاشة العظام عند النساء,
ما هي اسباب هشاشة العظام وعلاجها,
ما سبب هشاشة العظام,
ماهي اسباب هشاشة العظام,
هشاشة العظام,
اسباب هشاشة العظام عند النساء وعلاجها,
ما اسباب هشاشه العظام,
ما هو سبب هشاشة العظام,
اسباب هشاشة العظام عند الشباب,
كيف نعالج هشاشة العظام,
ما هي هشاشة العظام,
غذاء هشاشة العظام,
ما سبب هشاشه العظام,
هشاشه العظام والمفاصل,
دكتور هشاشه العظام,
دكتور كريم هشاشة العظام,
ما هي هشاشة العظام واعراضها,
هشاشه العظام اسبابه وعلاجه,
معلومات عن هشاشة العظام,
ما هو هشاشة العظام,
الوقاية من هشاشة العظام