Ep.3 - Cum să slăbești schimbându-ți obiceiurile

Iti doresti sa slabesti si stii ca pentru aceasta ai nevoie sa faci cateva schimbari. Insa nu stii cum sa iti stabilesti obiectivele si planul de actiune, incat nu doar sa iti atingi obiectivele de slabire, ci sa iti si pastrezi in timp rezultatele.

Partea interesanta aici este modul in care iti formulezi obiectivele, incat stabilirea lor sa iti permita sa iti pastrezi motivatia si disciplina de care ai nevoie pentru a le atinge.

Descopera in acest nou episod, alaturi de exemplificari practice care sa te inspire si sa iti usureze intelegerea si sensul, faptul ca exista trei niveluri ale schimbarii, pornind de la trei tipuri de obiceiuri.

Majoritatea oamenilor nu iau in considerare schimbarea de identitate atunci decid sa faca o schimbare. Insa cea mai eficienta modalitate de a-ti schimba obiceiurile este sa nu te concentrezi asupra a ceea ce vrei sa obtii, ci asupra identitatii pe care vrei sa ti-o insusesti.

🪷 Sunt Mirela Ivaz.
De cativa ani, observ din ce in ce mai atenta si intrigata, comportamentul uman. Eu insami sunt subiect in acest studiu 🙂 Si pentru ca focusul meu sunt domeniile nutritie, fitness si dezvoltare personala, ceea ce povestesc in acest podcast va face referire la acestea.

Urmareste-ma in continuare pentru a intelege mai mult despre comportamentele umane si cum putem face alegeri care sa ne serveasca cu adevarat.

Consideri acest material a fi util? Trimite-l mai departe persoanelor carora le poate fi de folos.

✅ ABONEAZA-TE PENTRU A SUSTINE PROGRAMUL GRATUIT PE INTERNET @mirelaivaz
🔔 Nu uita să dați clic pe clopoțel pentru a activa notificările!

Multumesc pentru vizionare,
Mirela
WEB ➡️ https://ivaz.ro/
FACEBOOK ➡️   / ivaz.ro  
INSTAGRAM ➡️   / mirela.ivaz  

RESURSE GRATUITE:
☀️ 30 ZILE CU YOGA DIMINEATA ➡️ https://ivaz.ro/30-zile-cu-yoga-dimin...
💪 Program 15 ZILE, 15 MINUTE ➡️ https://ivaz.ro/program-de-miscare-15...
🌱 Program RESTART in 7 Zile ➡️ https://ivaz.ro/program-restart-in-7-...
📕 eBook Beneficiile Yoga ➡️ https://ivaz.ro/ebook-beneficiile-yoga/

LUCREAZA CU MINE:
🦋 YOGA Sesiuni Private & Consiliere ➡️ https://ivaz.ro/sesiuni-private-yoga/
🙋🏻‍♀️ YOGA cu Grupul ➡️ https://ivaz.ro/yoga-cu-grupul/
💕 Embodiment & Somatic YOGA ➡️ https://ivaz.ro/sesiuni-embodiment-so...
🥗 NUTRITIE & Ayurveda Plan Personalizat ➡️ https://ivaz.ro/ayurveda-plan-persona...
🧘 MINDFULNESS & Dezvoltare personala ➡️ https://ivaz.ro/meditatie/

#dezvoltarepersonala #podcast #sanatate #nutritie #fitness #yoga #staredebine #sanatatemintala #humanbehavior #behaviour #atomichabits #wellness #wellbeing #coaching #romania