كيف احسب احتياجي من السعرات وكيف اسوي نظام غذائي خاص
Автор: Ahmad Fitness_أحمد فتنس
Загружено: 2016-02-22
Просмотров: 818175
كيف احسب احتياجي من السعرات وكيف اسوي نظام غذائي خاص
لما اجي لسؤال كيف انحف وكيف انشف
لازم اعرف احتياجي من السعرات خاصة لو ابغى نتائج بدقة
وعشان انشف انزل من احتياجي مايقارب 500 سعره عشان احرق الدهون وانزل تقريبا 0.5 كيلو الى 1 كيلو كل اسبوع
نصائح في للإلتزام بالنظام:
اكتبه في ورقه خارجية
اطبخ اكلك وجهزه حق اسبوع قدام عشان توزن مره وحده وماتتعب
المواقع المستخدمة في الفديو:
موقع حساب السعرات
http://www.freedieting.com/tools/calo...
موقع النظام الغذائي
http://custommealplanner.com
اذا عجبكم الفديو شاركوني رايكم بالتعليق
لايك
شاركوه اصحابكم
واشتركو لاني كل يوم إثنين انزل فديو جديد ومفيد
حسابي في الانستقرام
/ ahmad_fitness_life
ايميلي الخاص
[email protected]
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
