Вечерний цигун для успокоения тела и разума

Расслабляющие упражнения цигун помогут вам расслабить тело и успокоить разум перед сном. Комплекс включает в себя плавные вращения бёдрами и позвоночником, круговые движения руками для накопления и циркуляции энергии по телу, а также несколько минут брюшного дыхания для более глубокого расслабления и концентрации.

Зимний оздоровительный курс

Если вы хотите узнать, как адаптировать свою практику цигун к зимнему сезону, присоединяйтесь ко мне в январе для углубленной программы зимнего оздоровительного курса.

Сочетая теорию и практику, вы научитесь поддерживать и питать своё тело в холодные месяцы и поддерживать высокий уровень энергии!

Присоединяйтесь к нам на https://ksenygray.com

Отказ от ответственности за безопасность
------------
Инструкции, представленные в этом видео, носят общий характер и не могут заменить консультацию врача. Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом перед началом любой программы упражнений. Вы должны понимать, что любые виды физических упражнений могут привести к травмам. Используя это видео, вы соглашаетесь с тем, что делаете это на свой страх и риск, а также освобождаете «Цигун с Ксени» от любых претензий, которые могут возникнуть.

#цигунсксени #цигундляначинающих #вечернийцигун