Что едят долгожители Какая диета поможет лечить сердечное заболевание

Секрет долгой жизни волнует всех. Кто-то ищет чудо-таблетку, кто-то верит в силу дорогих суперфудов, но на самом деле разгадка намного проще. Люди, которые живут дольше всех, не сидят на модных диетах и не считают калории. Они просто едят правильную еду и делают это каждый день.

Как питаются долгожители?

Исследователь Дэн Бюттнер изучил «голубые зоны» – места, где живёт больше всего долгожителей. Это Окинава (Япония), Икария (Греция), Сардиния (Италия), полуостров Никоя (Коста-Рика) и Лома-Линда (США). Оказалось, что все они питаются почти одинаково!