Да, он усложняет зачатие, но во многих случаях организм можно мягко привести в баланс введя обычные привычки:
🥹Я сама через это прошла, после 8 лет нерегулярных циклов, отсутствия овуляции и отчаяния мне удалось не только восстановить цикл, но родить и забеременеть во второй раз🤰🏼
Омега-3 просто моя находка, идеально подошли: вб 161948275
Питание🥩🥑
При СПКЯ часто есть инсулинорезистенность — клетки плохо реагируют на инсулин, из-за чего растет уровень андрогенов и подавляется овуляция.
✅Что меняем:
✔ Снижаем быстрые углеводы (сахар, белый хлеб, выпечка, сладкие фрукты). Они резко повышают инсулин🍞🥐
✔ Делаем упор на белок (яйца, рыба, мясо, бобовые) и полезные жиры (авокадо, орехи, оливковое масло)🥑🫛🍤
✔ Клетчатка (овощи, отруби, семена льна) — замедляет всасывание глюкозы🥕🥔
✔ Противовоспалительные продукты (имбирь, куркума, жирная рыба) — снижают хроническое воспаление при СПКЯ🫚🐟
Пиши в комменты «план» и я отправлю тебе пошаговый план для успешного зачатия при СПКЯ?🤩
Поделиться в:
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
Информация по загрузке:
Скачать аудио mp3
Похожие видео
array(10) {
[0]=>
object(stdClass)#4179 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "QkvTmkXuoGM"
["related_video_title"]=>
string(127) "Как убили Кеннеди: версия Редакции. Вторая часть репортажа из Далласа"
["posted_time"]=>
string(23) "5 часов назад"
["channelName"]=>
string(16) "Редакция"
}
[1]=>
object(stdClass)#4152 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "95Mkwbsk2HQ"
["related_video_title"]=>
string(79) "Можно ли поменять родину так быстро? / вДудь"
["posted_time"]=>
string(23) "9 часов назад"
["channelName"]=>
string(10) "вДудь"
}
[2]=>
object(stdClass)#4177 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "_R9KLw3_ARg"
["related_video_title"]=>
string(119) "Красные точки на теле - это ОПАСНО! Как вылечить ангиомы НАВСЕГДА?"
["posted_time"]=>
string(21) "9 дней назад"
["channelName"]=>
string(33) "Альтермед Эстетик"
}
[3]=>
object(stdClass)#4184 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "w3nKlAuhbxs"
["related_video_title"]=>
string(153) "Настоящая причина диабета 2 типа не сахар и углеводы. В чем причина и как справиться."
["posted_time"]=>
string(19) "4 дня назад"
["channelName"]=>
string(12) "doctorpetrik"
}
[4]=>
object(stdClass)#4163 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "_eLvxq6Xxb8"
["related_video_title"]=>
string(169) "Бесплатный урок, урок массажа, массаж, обучение массажу, онлайн уроки, лимфодренажный массаж"
["posted_time"]=>
string(25) "3 недели назад"
["channelName"]=>
string(35) "Екатерина Монахова"
}
[5]=>
object(stdClass)#4181 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "j1VeIEcNIbY"
["related_video_title"]=>
string(140) "Как Михалков вытащил Ефремова из тюрьмы и Арбенину из «черных списков»"
["posted_time"]=>
string(23) "8 часов назад"
["channelName"]=>
string(29) "Телеканал Дождь"
}
[6]=>
object(stdClass)#4176 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "C8hGK20GSl0"
["related_video_title"]=>
string(166) "🔥 МАЧЕХА ЗАКРЫЛАСЬ СО МНОЙ В КОМНАТЕ И... - Истории из жизни, Любовные истории, Аудиорассказ"
["posted_time"]=>
string(19) "4 дня назад"
["channelName"]=>
string(26) "Шахер-э-Кахани"
}
[7]=>
object(stdClass)#4186 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "xOMFsycVxkM"
["related_video_title"]=>
string(156) "ВОЙНА С ИРАНОМ! Новый удары ВВС Израиля! Утренний обстрел из Ирана. СПЕЦЭФИР 19 июня 12:00"
["posted_time"]=>
string(63) "Трансляция закончилась 1 час назад"
["channelName"]=>
string(24) "9 канал | Channel 9"
}
[8]=>
object(stdClass)#4162 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "qMQLnkTOkCo"
["related_video_title"]=>
string(173) "Израиль vs Иран: чья армия сильнее? | «Железный купол», ПВО, МОССАД vs дроны, самолеты, прокси"
["posted_time"]=>
string(21) "1 день назад"
["channelName"]=>
string(8) "varlamov"
}
[9]=>
object(stdClass)#4180 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "0MPeTqIrXMg"
["related_video_title"]=>
string(37) "КАМУФЛЯЖ за $1 vs $10,000 !"
["posted_time"]=>
string(21) "5 дней назад"
["channelName"]=>
string(2) "A4"
}
}
