Есть ли диастаз? Как определить?

Если вы обнаружили у себя диастаз (а для рожавших женщин это частая история), то это не повод для паники и расстройства. Хотя, конечно, при сильном диастазе частый прогноз врачей - хирургическая операция! И не дает ей альтернатив современная медицина, увы ...

Но далеко не все хотят ложиться под нож! Но и оставлять, как есть, нельзя! Это не только портит фигуру, но и по здоровью не благоприятно! Ведь диастаз (расхождение прямых мышц живота) - это плохая работа кишечника, это и опущение - ведь брюшная стенка не выдерживает напряжения и внутрибрюшного давления, это и проблемы со стулом, и с неусвоением микроэлементов, витаминов, что приводит к дефицитам!

Поэтому диастазом, даже небольшим, заниматься нужно. Но не качать пресс, а заниматься особыми плавными упражнениями и, главное, дыхательными практиками! Они чудесно справляются с диастазом!

На Интенсиве по восстановлению после родов мы этим в том числе занимаемся! И были случаи диастаза даже в 5 см!!! И за месяц уменьшили до 2 в самой широкой части! И до 1 см через 2 месяца!!!
И много других историй с диастазом!

Так что, дорогие мои, знайте - альтернативы операции есть!❤️