Yoga para Vitalidade

Yoga desperta seu corpo físico e também seu corpo energético!
Isso mesmo, promove o alongamento e tonifica seus músculos, mas, sobretudo movimenta sua energia e atua no seu corpo sútil.

Sobre a prática de hoje:
A prática acima te conecta com sua respiração e fortalece a musculatura das suas costas, ou seja, essa prática é direcionada a dois pilares fundamentais bem-estar: RESPIRAÇÃO E COLUNA!
Sugiro que você realize a prática concentrado(a) e abandone qualquer informação externa,. Experimente esse mergulho profundo da pele pra dentro, você provavelmente vai se surpreender!!

Que tal experimentar?
A prática regular pode te surpreender, tente, aproveite!

Dicas para praticar Yoga em casa:
*Estabeleça um horário fixo para sua praticas, tornando Yoga parte da sua rotina.
*Defina um local para sua práticas, sendo ele tranquilo e silencioso.
*Procure manter o estado de paz ao longo do dia, não restrinja asei silêncio interior e sua conexão com o divino apenas para sua prática de asanas.
*Procure não interromper sua prática com informações externar (telefone,, celular, conversas...)
*Ao longo de toda sua prática, mantenha a atenção nas sensações geradas pelo seu corpo, nas reações da sua mente e, sobretudo, mantenha-se atento a sua respiração.

Desejo que você usufrua dos benefícios dessa pratica, aproveite! Depois me escreve por aqui contanto como foi sua experiência?

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