शंख प्रक्षालन 👉 आंतों को साफ़ करने के लिए की जाने वाली एक योग क्रिया है

शंख प्रक्षालन, आंतों को साफ़ करने के लिए की जाने वाली एक योग क्रिया है. यह जठरांत्र नली को साफ़ करती है और आहार नली में मौजूद विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालती है. शंख प्रक्षालन के कई फ़ायदे हैं, जैसे

पाचन विकार, अपच, और कब्ज़ से राहत मिलती है

पाचन और चयापचय में सुधार होता है

पाचन तंत्र के अंग मज़बूत होते हैं

शरीर में एनर्जी और स्टेमिना बढ़ता है

बार-बार पेशाब आने की समस्या से राहत मिलती है

चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम पर काबू पाने में मदद मिलती है


शंख प्रक्षालन किसी योगा एक्सपर्ट की देखरेख में करना फ़ायदेमंद होता है.


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