Training für 100km-Ultramarathons – und was wir Triathleten davon lernen können
Автор: triathlonszene
Загружено: 2023-11-24
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Die Läuferinnen und Läufer bei 100km-Ultramarathons sind ähnlich lange unterwegs wie Triathlon-Langstreckler. Also schauen wir heute mal rüber zum Training unserer Nachbarn. Was können wir von ihnen lernen?
Von Arne Dyck
00:00 Intro und Vorgeplänkel
9:57 Beginn der Sendung
12:26 Die Riegel-Gleichung
19:50 die Knechtle-Tanda-Gleichung
29:29 Der Pacing-Rechner
33:52 Fallbeispiele
38:31 Unterschied zwischen Trainings- und Wettkampftempo
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