Swim Hacks/Ενδυνάμωση ώμων

Swimming Hacks & Tips.
Τα πάντα για το Open Water και τα μυστικά του.
Τεχνικές, ασφάλεια, ασκήσεις , εξοπλισμός, εξειδικευμένα κολυμβητικά προϊόντα ,προσανατολισμός στο νερό, group swimming , αγώνες που αξίζει να πας , Unspoiled κολυμβητικές εκδρομές, dry land προπονήσεις και πολλά πολλά ακόμα στο κανάλι μου Petros Parthenis.
Κάνε Subscribe στο κανάλι μου , σχολίασε τι άλλο θα ήθελες με comment στο Video και σύντομα θα φροντίσω να το συμπεριλάβω και να μιλήσω γι αυτό με λεπτομέρειες η να σου απαντήσω στα comments .

Στο επεισόδιο αυτό ΔΕΙΤΕ 10 ασκήσεις που θα βοηθήσουν όλους τους κολυμβητές να δυναμὠσουν τους ώμους και το πάνω μέρος του σώματος και να γίνουν περισσότερο αποτελεσματικοί στο κολύμπι τους, ειδικά στην ανοιχτή θάλασσα .
Μόλις 10-12 λεπτά ιδανικά 3 φορές την εβδομάδα (είτε συνδιαστικά με το κολύμπι μας , είτε στο ρεπό μας), θα μας κάνουν πολύ αποτελεσματικούς στο εύκολο "πιάσιμο" νερού κατά την άσκηση της κολύμβησης.
Χρειαζόμαστε μόνο 2 βαράκια 3-5 κιλών (ανάλογα το βάρος μας) και μπόλικη όρεξη για ασκήσεις που μπορούν να γίνουν οπουδήποτε, μόνοι μας ή με παρέα, ακόμα και με θέα τη θάλασσα !!!
(Αν δεν έχετε βαράκια , μπορείτε να χρησιμοποιείσετε δύο κονσέρβες η δύο αυτοσχέδια ισοβαρή "βαράκια", μέχρι να αγοράσετε)
Μήν διστάσετε να κάνετε την οποιαδήποτε ερώτηση στα comments και θα φροντίσω να επανέλθω πολύ γρήγορα και να σας καλύψω με βάση πάντα την 25ετή προσωπική μου εμπειρία και τις γνώσεις μου για το open water.

Σύντομα έρχονται πολλά Swim Product reviews, training & safety tips και πολλά πολλά αλμυρά νέα, όλα γύρω από το Open Water.

Το βίντεο γυρίστηκε τον Φεβρουάριο του 2021 στην Βουλιαγμένη με Gopro 7 By https://egalaxy.gr/catalogsearch/resu...
Μαγιό By :   / inomeiofficial  
Production By : Petros Parthenis