ИНТЕРВАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА ТРЕНИРОВКА ВСЕГО ТЕЛА - Barlates Body Blitz Endurance 70 Total Sculpt

🎁 Получите бесплатную полную тренировку Barlates + бонусный 5-минутный комплекс упражнений для ягодиц при ответе «да»!
👉 https://subscribepage.io/Barlates

--- Ознакомься с моими подписками на YouTube и получи доступ к эксклюзивным тренировкам, не связанным с YouTube, и многому другому!

https://www.youtube.com/@barlatesbody... 😀❤️

Привет, ребята! Если вам нравится тренироваться со мной, теперь вы можете «угостить меня кофе» ❤️❤️❤️ https://www.buymeacoffee.com/Barlates

Добро пожаловать в серию Endurance 70. Эти тренировки состоят из интервалов по 70 секунд работы с 10 секундами отдыха, которые помогут вам развить выносливость и силу. Более длинные интервалы дают вам время сосредоточиться на технике выполнения и оттачивании каждого движения для достижения максимальных результатов. Это отличное введение в мои более продвинутые тренировки на выносливость. Ваши баланс и координация будут подвергнуты испытанию, а мышцы будут гореть!

В программе Endurance 70 Total Sculpt вы начнёте с двух разминочных раундов, затем перейдёте к многоповторным упражнениям с лёгкими весами для верхней части тела. Затем вы будете использовать стул для выполнения выпадов и приседаний в стиле «барре», а затем перейдёте к сложному этапу на пресс с маятниковыми упражнениями, которые задействуют все мышцы кора. Наконец, вы выполните серию широких плие с различными комбинациями ног, чтобы проработать бёдра со всех сторон. В конце вас ждёт растяжка.

Уровень подготовки: средний/продвинутый
Инвентарь: лёгкие и чуть более тяжёлые гантели, стул
Продолжительность: 33 мин

Подпишитесь на мой канал, чтобы получить множество БЕСПЛАТНЫХ тренировок:    / @barlatesbodyblitz  

Здесь вы можете найти мои тренировки на YouTube и без YouTube:

DVD
Мой сайт: http://bit.ly/2fiqKuk
Amazon: http://amzn.to/2g8hOp4
Totalfitnessdvds.com: https://rb.gy/eeuksv
Ebay: http://bit.ly/2fSPIyM

Скачать:
Мой сайт: http://bit.ly/2fivkce
Amazon: http://amzn.to/2fisCn0

Посмотрите мои трансляции по запросу ниже:
https://vimeo.com/ondemand/barlatesbo...

Подписывайтесь:
Сайт: http://www.workoutdvdworld.com.au/
  / linda.barlates.body.blitz  
Instagram:   / barlates_body_blitz  
Twitter:   / workoutdvdfreak  
YouTube 2.0 Calm Relax Studio:    / @calmrelaxstudio  

МУЗЫКА:
Песня: NOWË - Burning (музыка из видеоблога без авторских прав)
Музыка предоставлена ​​музыкальным блогом без авторских прав.
Ссылка на видео:    • NOWË - Burning (Vlog No Copyright Music)