【簡単１分】美胸が育つ！肋骨ほぐし【バストアップ】

１日たったの１分でバストが劇的に変わる方法、知りたくないですか？

胸の大きさに不満がある、左右差があって気になる、形が崩れている気がする…💦

そんなバストのお悩みには、肋骨ほぐしが効果的です！

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1.肋骨を触ってチェック☑
　　→両手のひらで肋骨を掴むように触って状態をチェックします。
　　硬かったり、歪んでいるところや左右差がある部分を見つけてください。

2.第二関節と手の付け根で肋骨をほぐす👐
　　→左側の肋骨の硬く歪んでいる部分に、右手の第二関節を押し当てます。

　　上から左手の付け根を置いて、上下・左右・回転しながら肋骨をほぐしていきます。

　　硬く歪んでいる部分を満遍なく行ってください。


3.反対側も同様に行います。　


✨ポイントは2つ！✨

①力加減は痛気持ちいい程度にすること。

②着衣の状態で行うこと。服の上から行うことで、指が滑らずにしっかりと肋骨を捉えてアプローチすることができます！　

肋骨が硬く、歪みの強い方は朝晩2回やるのが効果的です⭕️

寝る前や朝起きた時、布団の中で横になりながらでも手軽にできるので、毎日続けて見て下さい。

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