76% людей спят, но не высыпаются. Всё, что нужно знать о сне, в одном видео от доктора Тарасевича

Обязательно прочтите 👇

Вы устали жить на автопилоте? Вы встаете утром, чувствуя себя еще хуже, чем перед сном? День за днем уходит энергия, вы не понимаете, куда и почему?

Так происходит потому, что ваш источник энергии истощают скрытые «утечки», о которых вам никто не говорил. Я подготовил для вас 3 мини-лекции

https://doctor-tarasevich.ru/3v_1?utm...

Из них вы поймете:
• Что заставляет вас чувствовать себя разбитым, даже если вы спали 8 часов.
• Какие незаметные привычки каждый день тянут вашу энергию.
• И как всего за несколько простых действий вы сможете снова почувствовать себя полным сил.

Вы наконец поймете, почему обычные советы «больше спать» и «меньше стрессовать» — не работают.

И откроете уже сегодня для себя принципиально новый научный подход, который начнет приносить результат с первых дней.

https://doctor-tarasevich.ru/3v_u_1?u...

Ваша энергия — это ваш потенциал. Хотите вернуть её?

Нажмите на ссылку и начните прямо сейчас https://doctor-tarasevich.ru/3v_1?utm...

Если хотите получать системные знания об энергии, здоровье и увеличении своей эффективности, подписывайтесь на мой телеграм канал. Здесь только современные, доказанные медициной факты, простые, но эффективные действия и объяснение на понятном человеческом языке.

🔹Телеграм — https://t.me/+SgKMtWaKmgljZjZi

❗️Все материалы предназначены для широкой аудитории. Информация, представленная в данных лекциях, не представляет собой и не заменяет консультацию врача.
Компания Meta запрещена на территории РФ

Тайм-коды:
0:00 — Что такое глубокая фаза сна? Почему она так важна?
06:09 — Как настроить организм на сон, не отказываясь от смартфонов, ноутбуков вечером?
09:47 — Нужно ли дополнительно пить мелатонин, чтобы вернуть глубокую фазу сна
10:53 — Нормально ли резко проснуться в 3-4 часа и стоит ли спать дальше?
17:25 — Нужен ли дневной сон?