СЪВЕТИ ЗА 5X ПО-ДОБРИ РЕЗУЛТАТИ (Еп. 44)

Лятото и почивките са към края си и решихме да задействаме отново актинвостта на канала с нов епизод.
Поговорихме си за 5те неща, които спъват хората в днешно време, за да имат резултати.
Това са неща именно като:
Защо активността в залата само не е достатъчна
Лошата диета те обрича на провал
Сънят е толкова важен колкото тренировките и храненето
Усилието в тренировките е от огромно значение
Правилната нагласа и твоето "защо"
Отчетност, следене на калории, тренировъчен дневник и др.
___________________________________________________________
Ако искаш да работиш с нас, разгледай нашите услуги на уебсайта ни - https://trainedbyxcel.com
___________________________________________________________
Последвай ни в Instagram -   / trainedbyxcel  
Последвай ни във Facebook -   / trainedbyxcel  
Последвай ни в TikTok -   / trainedbyxcel.  .
Слушай в Spotify - https://open.spotify.com/show/18QqocP...
___________________________________________________________
Части:
0:00 - Интро
1:04 - Допълнителна активност извън залата
7:58 - Добра и разнообразна диета
19:17 - Спи като бебе и имай добра сънна хигиена
27:24 - Влагай повече усилие в тренировките си
37:04 - Правилна нагласа
43:27 - Отчетност