Комплекс асан для раскрытия тазобедренных суставов - Stretching Press Club
Автор: Stretching Press Club
Загружено: 2016-11-28
Просмотров: 14301
Всем привет! Представляем вам новое видео по Йоге от йога-тренера Stretching Press Club - Алёны!
Данное видео посвящено комплексу асан, направленных на раскрытие тазобедренных суставов.
Свобода движения в области таза является необходимым условием здоровья всего организма в целом, работы позвоночника и функционирования органов малого таза. Работа над раскрытием тазобедренных суставов помогает улучшить кровообращение, предотвращает варикозное расширение вен, поддерживает половую функцию мужчин и женщин. Особенно важно развивать подвижность и хорошую растяжку данной области в период беременности, чтобы роды протекли максимально комфортно.
И, конечно же, вопрос подвижности тазобедренных суставов актуален для занимающихся йогой и стремящихся выполнять асаны повышенной сложности, такие как поза лотоса (Падмасана), продольный шпагат (Хануманасана) и поперечный шпагат (Самаконасана).
Помните, что процесс раскрытия и развития подвижности суставов всегда длительный, поэтому стоит всё делать постепенно и мягко, не пытаясь ускорить процесс - иначе можно получить случайны вывих, растяжение или разрыв связок. Скорость в данном процессе стоит не на первом месте.
Безопасной и успешной всем практики! Намасте))
Адрес: Киев, ул. Кирилловская, 41
http://stretchingpress.club/
/ stretching.press
http://vk.com/stretching.press
/ stretching_. .
Запись на занятия по телефону: 063 710 70 95
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
