7 giorni per 15 minuti | Yoga per cominciare | Lezione di yoga completa da 15 minuti

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Questa settimana ho deciso di lasciarvi una piccola "sfida" per essere costanti nella pratica e ritagliarvi circa 15 minuti al giorno di yoga. La seguirete?

Cominciamo oggi e poi ogni giorno della settimana alle ore 18,00 troverete una nuova lezione qui sul canale YouTube!

Ho chiamato questa sere "7 giorni x15 minuti di yoga" richiamando lo stesso format che uso anche sul sito di Toyoga per sostenervi nella creazione di una pratica di yoga quotidiana che possa veramente avere un effetto benefico su corpo, mente e spirito.

Credo che la costanza sia la chiave di ogni ricerca ed è per questo che è fondamentale anche nello yoga sia sul tappetino che nella vita in generale.

Cominciamo insieme con questa prima lezione!

Federica

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DISCAIMER:
Toyoga consiglia di consultare il proprio medico in merito all'applicabilità di eventuali raccomandazioni e di seguire tutte le istruzioni di sicurezza prima di iniziare qualsiasi programma di esercizi. Quando si partecipa a qualsiasi programma di esercizi fisici, esiste la possibilità di lesioni. Se segui questo programma di esercizi accetti di farlo a tuo rischio e stai partecipando volontariamente a queste attività, assumendoti tutti i rischi di lesioni a te stesso.