ماذا سيحدث إذا التزمت بتمرين البلانك؟
Автор: تمرن تيوب
Загружено: 2025-12-09
Просмотров: 1443
هل تبي تعرف وش بيصير لجسمك لو التزمت بتمرين البلانك يوميًا لمدة 30 يوم؟ في هذا الفيديو الحماسي من قناة تمرن تيوب، رح تتعرف على فوائد البلانك القوية اللي بتغير جسمك بالكامل! من تقوية عضلات الظهر والبطن، إلى تحسين القامة وزيادة قوة القبضة، كلها بتصير واضحة مع الاستمرارية. حتى لو كنت مبتدئ وما تقدر تثبت كثير، بندلك طريقة سهلة تبدأ فيها وتتحسن خطوة بخطوة. لا تفوت الفرصة وابدأ تحدي البلانك الآن، وشاركنا في التعليقات عدد ثواني ثباتك!لا تنسى تضغط لايك، وتشترك في قناة تمرن تيوب، وفعل الجرس عشان يوصلك كل جديد. شارك الفيديو مع أصحابك وخلك جزء من تحدي التمارين اللي بتخليك أقوى وأفضل!#بلانك #تحدي_تمارين #تمارين_كور #تقوية_العضلات #تمارين_في_البيت #تمارين_الثبات #تمرن_تيوب #بلانك_للعضلات #تحسين_القامة #تحدي_الشهر #تمارين_صحية
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
