【最新】《掌控習慣》100萬人親測有效！每天進步1%，一年後變得比現在好37倍！｜四大定律56個案例 如何培養習慣｜高音質｜智慧時刻WISE TIME

💡 “如果你每天進步1%，那麼一年後你就會變得比現在好37倍。如果你每天退步1%，那麼一年後你就會變得比現在差96%。”
💡 “你不需要成為一個新人，你只需要成為一個新版本。”

🔔【你是否想知道，以下三個問題的答案？】
●為什麼習慣改變命運？我們的生活中有多少行為是由習慣決定的？
●習慣是如何形成的？我們又該如何培養良好的習慣，或者戒除不良的習慣呢？
●有沒有一些簡單而有效的方法，可以讓我們輕鬆地掌控自己的習慣，從而達成自己的目標呢？
如果你對這些問題感興趣，那麼這本書就是為你量身訂製的。

🔔【內容簡介】
100萬人親測有效！美亞評分4.8星！
這本書的核心思想是：不要追求完美，只要每天進步一點點。作者認為，我們常常會被一些宏偉而遙遠的目標所吸引，但卻忽略了日常生活中那些微小而重複的行為。其實，正是這些看似無關緊要的行為，最終決定了我們的成就和幸福。
這本書根據習慣形成的四個步驟：提示、渴求、反應、獎賞，總結了相對應的培養習慣的四大定律：讓它顯而易見、讓它有吸引力、讓它簡便易行、讓它令人愉悅。同時，利用這四大定律的反面，可以幫助我們戒除不良的習慣：讓它隱而不見、讓它令人厭惡、讓它費時費力、讓它令人痛苦。
這四大定律並不是一成不變的公式，而是可以根據個人情況進行調整和創新的指導原則。作者在書中提供了56個具體案例，涵蓋了健康、工作、學習、生活等各個方面，讓我們可以從中找到適合自己的方法和靈感。

🔔【作者生平】
作者詹姆斯·克利爾是美國著名的習慣研究專家，也是習慣學院（Habit Academy）的創始人。他從事過企業家、攝影師、旅行家等多種職業，也曾經歷過嚴重的運動傷病。他通過自己對於生物學、心理學、神經科學等多個領域的深入研究和實踐，總結出了一套有效的習慣改變方法，並在自己的網站和部落格上分享給了數百萬的讀者。他的文章被《紐約時報》、《時代周刊》、《福布斯》等多家知名媒體轉載，他也曾為Google、IBM、美國國家航空暨太空總署（NASA）等機構和企業提供過培訓和諮詢。他的第一本書《掌控習慣》一經出版，就登上了《紐約時報》等多個暢銷書榜單，被譽為“習慣領域的聖經”。

🔔【聽書收穫】
聽完這本書，你可以獲得什麼呢？
●你可以了解習慣背後的科學原理，知道為什麼習慣對我們的生活有如此重要的影響，以及如何利用習慣來改善自己的行為和結果。
●你可以學習到四大定律和56個案例，找到適合自己的方法，來培養良好的習慣，或者戒除不良的習慣。你可以根據自己的目標和環境，進行靈活地調整和創新，讓自己的習慣更加符合自己的需求和期望。
●你可以養成一種積極而持續的進步心態，不再被一時的成功或失敗所困擾，而是專注於每天的微小改變。你可以享受過程中的樂趣，也可以期待最終的成就。

如果你想要掌控自己的習慣，從而掌控自己的人生，那麼這本書就是你不可錯過的選擇。它不僅會給你提供有用的知識和技巧，還會給你帶來無限的動力和信心。我相信，只要你按照這本書所教的方法去做，你就一定能夠實現你想要的目標。

❤️【記得訂閱頻道哦 按鈕👉🏻】   / @wise-time  

————————————————————————————————————
————————————————————————————————————

【Copyright Clarify】：
Copyright ownership belongs to WISE TIME, shall not be reproduced, copied, or used in other ways without permission. Otherwise, DAILY AUDIOBOOKS will have the right to pursue legal responsibilities.The video information comes from social media and the Internet. If there is any inappropriateness, thank you for your correction!

您可能搜索了：
#畅销书 #有声书 #听书 #有声小说 #每日听书 #有聲書 #聽書 #有聲小說 #名著 #有声书名著 #DailyAudiobooks #audiobooks #钱 #收入 #财务 #MoneyMasterTheGame #money #wealth #wealthy #wealthmanagement #wealthbuilding #wealthcreation #经济 #经济学 #财经 #商业 #财富 #财务 #财商 #财务自由 #自我训练法 #心理治疗 #消极思维 #坏习惯 #情感潜力 #富足 #快乐本性 #生活方向 #谈话技巧 #不安全感 #说书 #听书 #读书 #有声书 #读书会 #畅销书 #必读经典 #终身学习 #终身成长 #智慧星球 #智慧人生 #致富#财商#财务系统 #个人财富 #听音阅读 #音频阅读 #音频书籍 #高分书 #听书 #聽書 #有声书 #精读 #完整书 #高音质 #无广告 #自我成长 #认知提升 #个人成长 #自我突破 #人生智慧 #高人指点 #听音阅读 #音频阅读 #摆脱精神内耗 #精神内耗 #自身期望 #外界正反馈 #为什么我们总被内疚支配 #负罪感支配 #瓦洛丽 #伯顿 #重新掌控生活的方向 #解放自我 #积极心理学 #满足和快乐 #你究竟在内疚什么 #精读 #完整书 #高音质 #无广告 #个人成长 #自我突破 #困境 #迷茫 #励志 #自我提升 #成长 #教育 #目标 #天天读书 #豆瓣高分 #豆瓣图书 #高分书 #高评分书籍 #畅销书 #经典之作 #经典必读 #书籍 #有声书 #听书 #有声小说 #有聲書 #聽書 #有聲小說 #有声读物 #音频书 #讲书 #精读 #精读版 #精读有声书 #世界名著 #书名 #社会学 #宗教哲学 #历史学 #哲学 #心理学 #经济学 #职场 #管理 #经营 #财经 #财富 #投资 #成功人生 #审视人生 #认知提升 #思维模式 #增长知识 #自我成长 #思考人生 #人生智慧 #自我疗愈 #认知觉醒 #觉悟 #看清真相 #探索真理 #价值传递 #改变命运 #思维模式 #静思 #利他主义 #正能量 #宇宙法则 #新人类 #popularbook #bookchannel #chineseaudiobook #mandarinaudiobook #education #selfdevelopment

【Music】
🔻
"Markvard - Dreams" is under a Creative Commons (CC BY 3.0) license.
/ @markvardmusic
Music promoted by BreakingCopyright: https://bit.ly/bc-dreams-song
🔺