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EP75 肝臟與粒線體的關係
Автор: 陳振興博士 Dr. Daniel
Загружено: 28 февр. 2025 г.
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Описание:
📢 肝臟與粒線體的關鍵關係！你的健康引擎🔋
你知道嗎？肝臟是人體的「代謝工廠」，而粒線體則是「能量發電機」，兩者密不可分！⚡💪
🔬 粒線體的角色
粒線體負責將營養轉換成能量，維持肝臟的運作，包括解毒、脂肪代謝、肝糖儲存等關鍵功能。
🍷 但當肝臟超負荷時…
高糖、高脂飲食 讓粒線體運作受阻，導致脂肪肝😰
熬夜、壓力大 影響能量供應，造成肝功能下降💤
過量飲酒 會破壞粒線體，讓肝臟無法正常代謝🍻
✅ 如何保護肝臟與粒線體？
✨ 多攝取 輔酶Q10、B群、Omega-3，增強粒線體活力
💦 避免過量飲酒、熬夜，減少肝臟負擔
🥗 均衡飲食，攝取足夠抗氧化營養素
💡 想讓肝臟與粒線體保持最佳狀態，**從現在開始養成健康習慣！**💚
📩 留言「穆拉德」，教你更多保肝秘訣！ 🚀
#穆拉德
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