WOD SERIES - ÉPISODE 2 - POMPIERS DE PARIS x FORCES SPÉCIALES
Автор: Pompiers de Paris
Загружено: 2022-02-26
Просмотров: 31606
#SPORT - 2e épisode de la #WODSeries.
Cette série est une façon pour notre unité de t'accompagner dans ta progression sportive.
Chaque épisode met à l'honneur l'un de ses 7 groupements. Aujourd'hui, c'est au tour du GFIS (groupement formation instruction et de secours) en partenariat avec un militaire des forces spéciales de l'Armée de Terre 🪖⛑
🏋🏋♀ La séance de sport :
1⃣ Réaliser 5 fois :
10 calories rameur
10 burpees "over rower"
2⃣ Réaliser 5 fois :
10 calories rameur
10 pompes "hand release"
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