PSOAS MAJOR - jedan od važnijih mišića kojeg često zanemarujete!

Patiš od kronične boli i pokočenosti? Poduzmi konkretne korake i pokreni se uz naše online rehab programe! Sve informacije saznaj putem linka ➡️ https://rehab.fitzone.hr/

Dragi moji, u današnjem videu rješavamo se tegoba u kukovima i leđima koje uzrokuje najjači pregibač zgloba kuka, a to je psoas major! U znak podrške i motivacije ostavite mi jedan lajk i subscribeajte se na moj kanal. ❤️

Današnji sveprisutni sjedilački način života uzrokuje mnoge probleme i tegobe, poput bolova u vratu, leđima, kukovima, koljenima itd. Jedna od žrtava toga jest mišić psoas major, koji vrši pokrete u našem zglobu kuka te trupu. Iako je najčešće skraćen i uzrokuje probleme s npr. pretjeranom lumbalnom lordozom i bolovima u donjem dijelu leđa, postoji i druga strana priče koja nalaže da je psoas major preslab i potrebno ga je ojačati kako bi antagonističke mišićne skupine dovele u ravnotežu i omogućile pravilno funkcioniranje cijelog tijela, a pogotovo regije kukova i zdjelice.

Zato sam vam u današnjem videu pripremio vodič za rješavanje tegoba koje uzrokuje psoas major, a vaši kukovi i zdjelica će vam na njemu biti zahvalni! U komentare mi pišite jeste li se pronašli u ovom videu te hoće li vam savjeti iz istog biti od pomoći! 😊

Hvala vam što pratite moj rad i što me podržavate. ❤️

Pratimo se i na ostalim kanalima ➡️

🔹 INSTAGRAM:
▪️ Borna:   / bornabutijer5  

▪️ Fitzone.hr   / fitzone.hr  

🔹 FACEBOOK:
  / fitzone.hr  

🔹 WEB:
http://fitzone.hr

Let the gains begin! Gledamo se svaku srijedu i nedjelju u 18.30 sati. 💪