Хочешь встретить кл🤧макс в 42, продолжай делать это

Вы сами приближаете гормональное угасание — каждый день, своим образом жизни. И если не остановиться сейчас, к 42 рискуете встретить климакс
Причины:
1. Вечные диеты → срывы → чувство вины
Результат: Расстройство пищевого поведения, метаболизм в ступоре.
Вывод: тело живет в режиме «голод-переедание» и забыло, что такое баланс.

2. Ночные бдения и недосып
Ложитесь спать далеко за полночь? Листаете ленту в телефоне и сериалы вместо отдыха?
Результат: Мелатонин на нуле, прогестерон падает, цикл сбивается.
Вывод: Сон после полуночи — это системный сбой, а не отдых.

3. «Правильное» питание без жиров и белка
Овсянка на воде, обезжиренный творог, фруктовый перекус, лист салата на ужин?
Результат: Яичникам не из чего строить гормоны. Нет жиров — нет эстрогенов. Нет белка — нет прогестерона.
Вывод: Твое тело стареет изнутри, пока ты считаешь калории.

4. Постоянный стресс и куча работы:
Работаете на износ, не отдыхаете?
Результат: Кортизол съедает половые гормоны. Отсюда — бессонница, раздражительность, отеки и нулевое либидо.
Вывод: Твое тело живет в режиме выживания, а не жизни.

5. Сахар, кофе и бесконечные перекусы
Каждый сладкий перекус (даже «полезный» батончик) — это скачок инсулина.
Результат: Инсулинорезистентность — главный выключатель для функции яичников.
Вывод: Даже «здоровые» снеки приближают менопаузу.

6. Алкоголь для «расслабления»
Бокал вина по вечерам «чтобы снять стресс»?
Результат: Печень перегружена детоксом алкоголя, а не утилизацией избыточных гормонов.
Вывод: нет расслабления,а усугубляется гормональный хаос.


Есть другой путь. Системный.

· Мы будем есть вкусно и питательно — без ограничений и срывов
· Восстановим циркадные ритмы — чтобы спать и просыпаться с энергией
· Наладим гормональную систему — через глубокую работу с причинами сбоев
· Устраним метаболический синдром — благодаря комплексному подходу

Это не про диеты. Это про системное восстановление организма, где питание, сон, стресс и детокс работают как единый механизм.

Готовы наконец-то выйти из круга диет и срывов?
«СИСТЕМА» в шапке профиля— расскажу, как мы будем восстанавливать твое здоровье.