Скачать
스트레이트바 푸쉬다운&벤치딥스 : 삼두운동 루틴 2, 3번째
Автор: Блог Чанаги or Чанагиграм
Загружено: 9 апр. 2025 г.
Просмотров: 1 525 просмотров
Описание:
헬스장 끊은 지 어느덧 3주…
맨몸운동에 집중하고 있었는데, 헬스장 끊은 지 어느덧 3주…
맨몸운동에 집중하고 있었는데, 문득 거울을 보니 근손실이 온 것 같은 느낌이 들었습니다.
결국 참지 못하고 다시 헬스장으로 복귀했습니다!
이번 영상은
✅ 3주 맨몸 루틴 후 헬스장 복귀 첫날 브이로그
✅ 벤치프레스, 랫풀다운, 숄더프레스 등 푸시 & 풀 루틴
✅ 감각 되살리는 턱걸이와 자극 잡기까지 총정리!
혼자 운동하는 분들, 오랜만에 복귀하려는 분들께 도움이 되길 바라며,
댓글로 여러분의 루틴이나 추천 운동도 공유해주세요!
구독과 좋아요, 댓글은 큰 힘이 됩니다 ❤️🫶
감사합니다 💪
📍 / chanhak2 - 궁금한 점이나 전하고 싶은 말이 있다면, 언제든 인스타그램 DM으로 편하게 이야기 걸어주세요 💌
#푸쉬다운 #스트레이트바 #삼두운동 #운동루틴 #헬스기록 #운동자극 #팔운동 #헬스브이로그 #삼두자극 #운동일지 #헬창일기 #자기관리 #벤치딥스 #삼두운동 #맨몸운동 #팔운동 #삼두강화 #홈트
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
