간증폭발!! 바로 잠드는 신기한 방법 | 입면장애, 불면증, 수면장애

안녕하세요 하랑이여러분~
여러분들은 잠들기까지 얼마나 시간이 걸리시나요?
막상 잠이 들면 푹 자는데 그 전까지 뒤척이며 한 시간 이상을 못주무시는 분들도 계시지요?
오늘 영상 하나면 잠드는 시간 바로 단축할 수 있습니다.
우리 실장님도 그렇고 이 방법을 알려드린 분들 모두 꿀잠 주무셨다고 후기가 엄청났던 방법이거든요^^
오늘 영상 따라해보시고 꼭 좋은 꿈 꾸시면 좋겠습니다!!
영상이 좋으셨다면 구독, 좋아요, 알림설정 해주시고 댓글은 저에게 힘이됩니다~
잠 못주무시는 주변 분들께 공유해주세요!
숙면하랑~~

00:05 입면장애 극복방법 '인지셔플링'
00:59 인지셔플링 첫번째 방법 ➡ 아무단어 떠올리기
02:09 인지셔플링 두번째 방법 ➡ 심장박동수 진맥을 같이 하기
03:52 마무리

#인지셔플링 #입면장애 #불면증

하랑한의원
카카오채널 https://pf.kakao.com/_xmflvxd
전화번호 : 02-554-0515
인스타그램 : 강남허준 www.instagram.com/drharang
협업 메일 : [email protected]
(협업은 반드시 메일로 연락주세요. 하랑한의원으로 연락 주시면 더 늦을 수 있습니다.)

▶인스타그램 : 강남허준 www.instagram.com/drharang

▶박용환원장님의 저서 : 잘 살고 싶다면 면역이 답이다, 강남허준의 포인트 혈자리 스트레칭, 마흔의 몸공부, 면역보감, 건강한 습관이 당신의 몸을 살린다

본 채널의 모든 콘텐츠는 한의사로서의 임상 경험과 공부, 논문, 자료, 여러 책 들을 토대로 하여 만든 개인적인 의견으로 정보제공을 목적으로 제작되었습니다.
콘텐츠들은 의학적인 진료를 대체할 수 없습니다.
치료는 개인들의 특이적인 체질, 증상, 상황에 따라 다르므로 진료가 필요하신 분들은 한의원 및 병의원을 찾아 담당의의 진단 및 처치를 받으시기 바랍니다.
하랑한의원에서는 1:1 맞춤 상담 및 처방으로 진행하고 있습니다.
본 채널의 내용들에 대해서는 시청자 본인의 선택 및 판단을 요구하며, 영상은 의료 조언, 진료 등의 의료 서비스를 대신하지 못하며, 영상을 시청 후 본인의 자발적인 행위에 따른 결과에 대해서는 채널 관계자들의 어떠한 책임이 없음을 밝혀 둡니다.
내용에 대한 이해와 동작, 생활습관 실천 등은 본인의 상태와 여건에 맞게, 본인의 책임하에서 전행해 주세요.