케겔운동 3분 루틴 운동 | 괄약근 및 항문조이기, 케겔운동의 탁월한 효과 - 요실금, 전립선, 변비, 정력 향상 | 힐링가이드 제오

바로 따라할 수 있는 남여 노소 꼭 필요한 케겔운동 (괄약근운동) 입니다.
요실금, 전립선, 변비, 질압, 정력등 비뇨기와 배변기능에 아주 중요한 역할을 하는 골반기저근을
강화하고 혈액순환을 촉진해서 몸 전체의 건강에도 꼭 필요한 케겔운동 (괄약근운동)을
쉽게 따라하실수 있도록 구성하였습니다!

매일 3번 3분 케겔운동 (괄약근운동)으로 더 건강해지세요!

케겔운동으로 자신감이 높아집니다!

#케겔운동 #케겔운동효과 #괄약근운동

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