Кето и интервальное голодание: главные ошибки новичков. Как начать без срывов и паники

Все полезные ссылки здесь (обо мне, все услуги, отзывы, списки БАДов) - https://nikashina.com/
Бесплатный урок «Как похудеть без голода» https://clck.ru/3MB8g5
7-дневный марафон GREENKETO https://clck.ru/3MB8GU

Интервальное голодание без голода: почему 2 приема пищи работают лучше перекусов | Метод GREENKETO

Интервальное голодание пугает многих, потому что его ассоциируют с постоянным голодом. Но за 8 лет практики я увидела одно.
Если вы голодны и мучаетесь, значит вы делаете что-то неправильно.

В этом видео я подробно объясняю, как перейти на интервальное питание без стресса, почему исчезает тяга к сладкому и как организм сам начинает просить есть реже.

Вы узнаете:
✔️ что на самом деле происходит с инсулином при перекусах
✔️ почему завтрак-перекус-обед-перекус - это прямой путь к жирку на животе
✔️ как работает схема 2 приема пищи в день
✔️ что происходит в теле через 12, 16 и 24 часа голодания
✔️ когда начинается аутофагия и кому можно пробовать OMAD
✔️ как интервальное питание помогает при инсулинорезистентности
✔️ как правильно есть на интервальном голодании по методу Гринкето

Это не диета. Это режим питания который дает телу стать метаболически гибким, уменьшить уровень инсулина, сжигать жир между приемами пищи, возвращать энергию и концентрацию.

Также я разобрала самые опасные мифы:
• «замедляется метаболизм»
• «уйдут мышцы»
• «женщинам нельзя»
• «я буду постоянно голодной»

И рассказываю, почему реальность совсем другая.

В видео есть и практическая часть:
• что есть на интервальном питании
• как составлять тарелку: зелень, белок, жиры
• как убрать перекусы без срывов
• что пить в голодное окно
• как поддержать электролиты и гормональную систему

📌 Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые интервью, разборы, простые кето-рецепты и истории клиентов.

Мой телеграм-канал - https://t.me/Keto_pravda
Сообщество Вконтакте - https://vk.com/keto_pravda_club
VKvideo - https://vkvideo.ru/@keto_pravda_club
Youtube -    / @irinanikashina  
Инстаграм (запрещенная соцсеть в РФ) -   / keto_pravda  

Почта службы заботы: [email protected]