BURGER DI CECI E ZUCCHINE ⚠️ uno tira l'altro!!😍 - Proteine vegetali 🏋️
Автор: CUCINO DI GUSTO
Загружено: 2022-11-05
Просмотров: 6645
Ciao a tutti, oggi vi propongo questi burger vegetariani, gustosissimi e leggeri, uno tira l'altro...la prossima volta dovrò raddoppiare le dosi!!😄😍 Le proteine dei ceci, le zucchine e i carboidrati del pane grattugiato lo rendono un piatto unico! Quindi accompagnati da un'insalata, io ho scelto della rucola, risulta un pasto ottimo e bilanciato!
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Roby
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Ricetta scritta nei commenti 👍👋
Ingredienti per 24 Burger ceci e zucchine:
5 zucchine di media grandezza
700 g di ceci lessati
1/2 cipolla
1 bicchiere scarso di acqua
9/10 cucchiai di pangrattato o comunque un po' di più per ottenere un composto lavorabile (non troppo morbido e neanche troppo stopposo)
sale, rosmarino, pepe nero macinato q.b
9 cucchiai di olio evo più quello da mettere a filo sulla superficie dei burger
#burger #vegetariano #fibre #proteico #legumi #zucchine #fornofornelliefantasiaincucina
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