Mi COMPRA en CARREFOUR dieta definición - FAVORITOS CARREFOUR - Sandrita_pm
Автор: Sandrita_pm
Загружено: 2022-05-01
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Lista de la compra para etapa de definición :
Vegetales en abundancia 🥬 *los de hoja verde como la espinaca me encantan 😍
Fruta fresca 🍓 *los frutos rojos para mi no pueden faltar en esta etapa
Carne magra 🍗 *el pollo o pavo de n todas sus formas no falta en mi dieta
Pescado 🐟 *blanco como la merluza y *azul rico en omega 3 como el salmón
Huevos 🍳 y *claras excelente opción para hacer recetas y desayunos
Lácteos descremados 0% 🍦*queso fresco / yogurt 0% / requesón o Kefir son algunos de los favoritos
Cereales integrales 🥣 *la avena / arroz / pan integral son mis favoritos junto a los tubérculos como la patata o boniato
Frutos secos 🌰 *mix de semillas / cremas de frutos secos 100% son una excelente fuente de grasa muy necesaria en esta etapa
*El café / infusiones junto al agua son las principales bebidas que consumo
*la bebida vegetal 0% / gelatinas 0% o salsas 0% son adornos que me ayudan a generar adherencia con la dieta
¿Qué otros productos echáis en falta en la compra?
LOS VEMOS EN LA PARTE 2 👇🏻
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