مریم فرهادی - مربی فیتنس و بدنسازی در لواسان

🔥 چربی‌سوزی به سبک کره‌ای! واقعیه یا
فقط یه ترند دیگه‌ست؟ 🤔🇰🇷

تمرینای ۱۰ دقیقه‌ای K-pop که همه ازش حرف می‌زنن، واقعاً اثر دارن؟ بعضیا می‌گن شکمشون تخت شده، بعضیا هیچ فرقی ندیدن!
ما توی پست کامل بررسی کردیم👇
چی باعث می‌شه این تمرینا جواب بدن؟ چه کسایی باید دنبالش برن؟ و چه کسایی فقط وقتشون رو تلف می‌کنن؟
همه چی به زبان ساده و علمی ✅

📌 تغذیه + تمرین = نتیجه واقعی
📌 afterburn چیه و چرا مهمه؟
📌 چطور فقط ۱۰ دقیقه می‌تونه تأثیرگذار باشه؟

بزن بریم ببینیم این ترند کره‌ای قراره بمونه یا بره! 💥

#چربی_سوزی #ورزش_در_خانه #kpopworkout #ورزش_کره‌ای #تمرین_کوتاه #سلامت #کاهش_وزن #تناسب_اندام #برنامه_ورزشی #بعدسوزی #ورزش_ده_دقیقه‌ای #متابولیسم #سبک_زندگی #فیتنس #کاردیو_شدید #ورزش_زنان #لاغری #تغذیه_سالم #علم_ورزش #فکت_علمی #fatburning #afterburn #HIITworkout #koreanfitness #kpopfitness #homeworkout