Comment perdre du POIDS à la MÉNOPAUSE ? (sans faire régime)

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Tu as pris du poids à la ménopause et tu veux reperdre ces kilos en trop ? Tu t’es sûrement lancé dans le dernier régime à la mode, sans succès.

Comment perdre du poids à la ménopause ? Faut-il faire un régime pour perdre du poids ? Est-il possible de perdre du poids à la ménopause ?

Je suis Jérémy MENET, diététicien-nutritionniste à Laon (02), nutrithérapeute et expert en nutrition-santé 🥕. En 10 ans de consultations, j’ai aidé plus de 4000 personnes à se réconcilier avec leur corps et leur alimentation.

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✂️ MONTAGE : Sara ROELANDT 
🎵 MUSIQUE : KV - Leaf (libre de droits)

👉 Sources :

Knight, M. G., Anekwe, C., Washington, K., Akam, E. Y., Wang, E., & Stanford, F.
C. (2021). Weight regulation in menopause. Menopause (New York, N.Y.), 28(8),
960–965. https://doi.org/10.1097/GME.000000000...

Greendale, G. A., Sternfeld, B., Huang, M., Han, W., Karvonen-Gutierrez, C.,
Ruppert, K., Cauley, J. A., Finkelstein, J. S., Jiang, S. F., & Karlamangla, A. S.
(2019). Changes in body composition and weight during the menopause transition.
JCI insight, 4 (5), e124865. https://doi.org/10.1172/jci.insight.1...



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