LES INCROYABLES POUVOIRS DU CORPS HUMAIN DECOUVERTS GRACE A LA METHODE WIM HOF

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00:00Introduction à la méthode Wim Hof
02:59Les trois piliers de la méthode Wim Hof
05:47L'histoire de Wim Hof et son parcours personnel09:
06L'impact scientifique de la méthode Wim Hof
11:53La puissance du mental dans la méthode Wim Hof
14:46Les études scientifiques et leurs implications
18:05L'importance de la pratique régulière
20:56La méthode Wim Hof comme outil de bien-être
24:51L'impact du stress sur la digestion
27:58L'hormèse et le stress positif
29:20L'importance de l'intention dans la pratique
31:09Le lien entre consentement et expérience
32:34Le cerveau et la respiration consciente
35:48La méthode Wim Hof et ses spécificités
40:18Les phases de la respiration Wim Hof
42:13L'effet de l'hyperventilation et de l'apnée
46:24Le stress hermétique et ses bénéfices
49:17Comprendre le CO2 et la respiration
52:00La respiration comme télécommande du système nerveux
55:41L'importance de la régulation et de l'adaptation au froid
01:00:09L'entraînement au froid et ses limites
01:05:29La relation entre le froid et la récupération01:08:25La Méthode Wim Hof et la Circulation Énergétique
01:09:27Les Ateliers Wim Hof : Contenu et Expérience
01:12:28Formats des Ateliers : Fondamental, Avancé et Semaine
01:15:21L'Importance de la Pratique Régulière
01:19:23Intégration des Techniques dans la Vie Quotidienne
01:23:07Conscience et Évolution Personnelle
01:29:39L'État d'Esprit et la Méthode Wim Hof