Постоянно хочется есть. Что делать с чувством голода?

ТЕЛЕГРАМ КАНАЛ О женском здоровье https://bit.ly/3sYDETW 

#ожирение #женскиегормоны #половыегормоны 

Почему постоянно хочется есть? Голод бывает эмоциональным и физиологическим. В первом случае чувство голода можно считать истинным, т.к. это физиологическая потребность организма. Во втором случае, люди просто заедают стресс. В такой ситуации удовлетворение постоянного голода может привести к набору лишнего веса.

Постоянный голод может быть следствием несбалансированного питания. Зачастую мы перекусывает на ходу, злоупотреблениям быстрыми углеводами. От этого постоянно хочется есть, т.к. углеводы быстро усваиваются и чувство голода возвращается вновь и вновь.

Почему постоянно хочется есть? На то есть разные причины. Стоит обратить внимание на свой рацион питания, образ жизни, наличие стресса.

#либидо #гормональныйбаланс #гинекология 

⏰ ТАЙМКОДЫ ⏰ 
0:00 виды голода
0:24 физиологический голод
0:54 эмоциональный голод
1:40 патологическая потребность есть
2:39 зависимость от еды
3:32 как поменять питание?

#женскоездоровье #гузелькурманова #гинеколог 

Со мной можно связаться: http://vk.com/guzel.kurmanova    / @guzel.kurmanova