Prendre du Muscle grâce au Street Lifting
Автор: 012workout
Загружено: 2025-05-18
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Rejoins mon nouveau challenge 5 jours pour comprendre comment réussir une figure de callisthénie et ne plus stagner : https://www.012workout.com/challengep... #streetlifting #muscle
00:00 - Intro
00:57 - Pourquoi le SL est intéressant pour prendre du muscle
01:13 - Intensité
02:43 - Volume
03:20 - Quels muscles tu développes
05:02 - Composition corporelle
05:45 - Plaisir, discipline, motivation
08:50 - Mon Physique
09:40 - Comment débuter en SL
10:20 - S'équiper
11:00 - Programmation
13:20 - Variantes & Renfos utiles
14:40 - Conclusion
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