Скачать
.این غذاها عضله‌هات رو بعد از ۵۰ سالگی نجات می‌دن!خوراکی های معجزه آسا برای جلوگیری از دست دادن عضله
Автор: Health For All
Загружено: 9 апр. 2025 г.
Просмотров: 23 114 просмотров
Описание:
با افزایش سن، مخصوصاً بعد از ۵۰ سالگی، بدن به‌طور طبیعی دچار تحلیل عضلات یا “سارکوپنی” میشه. این وضعیت می‌تونه باعث ضعف، کاهش تحرک و حتی افزایش خطر زمین‌خوردن بشه. اما خبر خوب اینه که با تغذیه صحیح و انتخاب مواد غذایی مناسب، می‌تونی جلوی این روند رو بگیری یا حتی عضلاتت رو تقویت کنی.
در این ویدیو بهت می‌گم چه خوراکی‌هایی برای حفظ عضلات ضروری هستن و چه نکاتی رو باید رعایت کنی تا قوی و پرانرژی بمونی — حتی بعد از ۵۰ سالگی
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
