Как травмы делают нас, бегунов, сильнее

МК рассказывает о том, как травмы могут сделать нас лучше. Вперед!

Спасибо за просмотр и поддержку канала! Пожалуйста, подпишитесь, чтобы не пропустить ни одного эпизода нашего видеоблога о подготовке к марафону!

Присоединяйтесь к нам на забеге Navy 10-miler в Сан-Диего 22 февраля. Пробегите 10 миль по живописному заливу Сан-Диего, поддержите наших военных и сэкономьте 10% с нашим кодом AllHeartRC10.

Снимайте потрясающие видеоролики своего забега. Используйте код GOALLHEART и приобретите любой продукт Insta360 или воспользуйтесь нашей партнерской ссылкой:
https://www.insta360.com/sal/go-ultra...
чтобы начать снимать видео с полной отдачей!

Пейте растворимую воду с Instant Hydration во время всех своих пробежек, чтобы ноги оставались свежими и чтобы начать процесс восстановления перед следующей тренировкой. Используйте промокод MKIM или нашу партнерскую ссылку:
https://get.aspr.app/SH1HeC
чтобы получить скидку 51% на Instant Hydration (включая подписки!). Вы получаете богатую минералами соль и электролиты, а также без сахара, глютена и искусственных ароматизаторов.

Покажите свою медаль марафонского забега во время бега с кепкой PR Running Hat! Поддержите Эван на её пути к олимпийским отборочным соревнованиям и используйте нашу партнерскую ссылку:
https://bit.ly/3IxU3cP

Пожалуйста, рассмотрите возможность поддержать нас на www.patreon.com/allheartrc. Ваша щедрость очень поможет нашему каналу. Спасибо!

Присоединяйтесь к нашему клубу Strava! Найдите AHRC.
Подпишитесь на MK в Strava, найдя Michael Kim @allheartc.
Подпишитесь на нас в Instagram @allheartrc.

Посмотрите плейлист со всеми нашими забегами, который вдохновит вас бежать с полной отдачей:
   • Race with All Heart  

Посмотрите наш плейлист «Полное руководство по подготовке к марафону»:    • The Ultimate Marathon Training Guide  

Пожалуйста, присылайте фотографии/видео на наш электронный адрес [email protected].

Коул — марафонец-любитель, пробежавший 12 марафонов! Хейвен участвует в (полу)марафонах в качестве внеклассного занятия, чтобы показать колледжам свою выносливость! Эван стремится пройти квалификацию на Олимпийские отборочные соревнования по марафону для участия в Олимпийских играх 2028 года в Лос-Анджелесе. МК (рассказчик в видео) — марафонец, он тренирует детей и других спортсменов.

Личные рекорды
МК: 2:51:11 Марафон, 38:24 10 км, 18:43 5 км, 16:46:42 100 миль
Коул: 2:57:28 Марафон
Хейвен: 3:12:48 Марафон, 1:31:16 Полумарафон
Эван: 2:55:49 Марафон

#фитнес #здоровье #марафон #марафонскаяподготовка #бег #длительныйбег #марафон #марафонClifM2B #бегнадистанции #цели #марафонскаяподготовка #сообществобегунов #фитнесцели #тренировканавыносливость #вдохновениедлябега #тренируйсяусердноБеги быстро #марафонскийбегун #здоровыйобразжизни #здоровыйобразжизни #фитнесмотивация #кардиотренировка #ПутешествиеВФитнес #СиловаяТренировка #ЛичныйРекорд #МотивацияКТренировке #СоветыПоБеганию #ПодготовкаКМарафону #ФитнесРазумТело #БегНаДлинныеДистанции #БеговойВызов #ФитнесСообщество #МарафонскийНастрой #ФитнесНаВсюЖизнь #ЗарядДляМарафона #БеговыеЦели #ФитнесНаВсюЖизнь #СоветыПоТренировкеКМарафону #ПланТренировкиКМарафону #ФитнесОбразование #БеговойОпыт #кросс #легкаяТренировка #корейско-американский #корейско-американскаясемья #марафонМенее3Милу #марафонМенее330Милу #марафонМенее315Милу #марафонМенее250Милу #кето #кетодиета #низкоуглеводнаяДляВыносливости #бегНаВыносливость #выносливость #спортНаВыносливость #спортсменНаВыносливость #lmnt #clifbar #venturaca #ojai