Скачать
See how to use your body weight to generate more power! | ONE HOUR TRANSFORMATION EPISODE 10
Автор: Patrick Mouratoglou
Загружено: 2023-12-03
Просмотров: 203586
Описание:
In this episode, I had the opportunity to work with Erikas, a promising 13-year-old who reminds me of Stefanos Tsitsipas when he first came to the Mouratoglou Academy.
Erikas has a powerful forehand, but struggles to engage his full body in the motion, relying too heavily on his arm to generate power. Do you find yourself falling into a similar pattern? Then watch us as we go through the journey of breaking down Erikas’ forehand, and transforming it into a weapon that is super-charged by power from the legs.
We also spent some time fine tuning Erikas’ volley. Getting the right angle, with your body weight in the right place, is crucial for striking an excellent volley, which is exactly what we focused on in the second half of this session.
After an hour, Erikas had doubled the power in his forehand, and possessed much more accurate volleys!
Chapters:
0:36 - Getting to know Erikas’ strengths
01:05 - Identifying room for improvement
1:55 - Using body weight to generate power
3:20 - How to navigate deep balls
3:48 - Maximum power in open stance
5:30 - Moving forward
6:35 - When to hit the ball for maximum power
7:48 - Why to avoid jumping
8:40 - Recapping Erikas’ game
9:30 - Body weight and racquet speed
10:45 - Fine tuning the contact point
11:37 - Focusing on the volley
11:55 - Breaking down Erikas’ volley
13:00 - Controlling the angle on volleys
13:56 - Improving the backhand volley
16:24 - Having a hit
17:45 - Wrap up
#tennis #tenniscoach #tenniscoaching #tennistip
Subscribe to my channel for more immersive tennis coaching sessions.
For even more tips, join my email list 👉 patrick.mouratoglou.com
Follow me on social media 👇
Instagram: / patrickmouratoglou
Facebook: / pmouratoglou
TikTok: https://www.tiktok.com/@patrickmourat...
Twitter: / pmouratoglou
LinkedIn: / patrick-mouratoglou-49364132
THE COACH
Patrick
Развернуть
Доступные форматы для скачивания:
Похожие видео
array(20) {
["HmBXAnu5G7I"]=>
object(stdClass)#8725 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "HmBXAnu5G7I"
["related_video_title"]=>
string(71) "The perfect motion to create power! | ONE HOUR TRANSFORMATION EPISODE 8"
["posted_time"]=>
string(21) "2 года назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["4lS7FnnR_sI"]=>
object(stdClass)#8730 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "4lS7FnnR_sI"
["related_video_title"]=>
string(50) "Slice backhand lesson with Felix | Tennis Brothers"
["posted_time"]=>
string(21) "3 года назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["IRWMGZEKUaA"]=>
object(stdClass)#8723 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "IRWMGZEKUaA"
["related_video_title"]=>
string(168) "Как играть в теннис, если правый глаз у вас ведущий? С Янру Ли | Трансформация за час. Эпизод 12"
["posted_time"]=>
string(19) "1 год назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["Fw98jt0qzsw"]=>
object(stdClass)#8736 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "Fw98jt0qzsw"
["related_video_title"]=>
string(100) "How to free your wrist to generate power? With Margo Kusmierek | ONE HOUR TRANSFORMATION - Episode 5"
["posted_time"]=>
string(21) "2 года назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["z82Xl06WadA"]=>
object(stdClass)#8717 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "z82Xl06WadA"
["related_video_title"]=>
string(172) "4 ключевых совета по улучшению движения и позиционирования на корте | 1H ТРАНСФОРМАЦИЯ ЭПИЗОД 16"
["posted_time"]=>
string(19) "1 год назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["GlALuivD5Ek"]=>
object(stdClass)#8732 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "GlALuivD5Ek"
["related_video_title"]=>
string(142) "1-часовой план тренировок с фитнес-тренером Джоковича! | Теннис высшего уровня"
["posted_time"]=>
string(21) "3 года назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["DUTL3QDHtxw"]=>
object(stdClass)#8721 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "DUTL3QDHtxw"
["related_video_title"]=>
string(111) "⚡️ Резкое заявление о капитуляции || Окружение с трёх сторон"
["posted_time"]=>
string(23) "5 часов назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["Ia2gYAggjfU"]=>
object(stdClass)#8735 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "Ia2gYAggjfU"
["related_video_title"]=>
string(87) "7 секретов силы удара справа, которые меняют ВСЕ"
["posted_time"]=>
string(25) "3 недели назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["dh5M893tNBc"]=>
object(stdClass)#8711 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "dh5M893tNBc"
["related_video_title"]=>
string(79) "3 steps to get more power with less effort | ONE HOUR TRANSFORMATION EPISODE 13"
["posted_time"]=>
string(19) "1 год назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["PrWKowii2Dk"]=>
object(stdClass)#8733 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "PrWKowii2Dk"
["related_video_title"]=>
string(86) "Как перенести вес в теннисе, как Новак Джокович"
["posted_time"]=>
string(21) "4 года назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["a4WnF-XuG9o"]=>
object(stdClass)#8724 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "a4WnF-XuG9o"
["related_video_title"]=>
string(99) "How to move forward and take the ball early with Reita Yamanaka | ONE HOUR TRANSFORMATION Episode 4"
["posted_time"]=>
string(21) "2 года назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["haGv3heQ0kU"]=>
object(stdClass)#8734 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "haGv3heQ0kU"
["related_video_title"]=>
string(91) "Синдром непоследовательности. Как с ним бороться?"
["posted_time"]=>
string(21) "3 года назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["-Bteu4ULtaI"]=>
object(stdClass)#8718 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "-Bteu4ULtaI"
["related_video_title"]=>
string(95) "Roger Federer Ultimate Slow Motion Collection - ATP Tennis Forehand - Backhand - Serve - Volley"
["posted_time"]=>
string(19) "5 лет назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["k_f2psUjWXk"]=>
object(stdClass)#8716 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "k_f2psUjWXk"
["related_video_title"]=>
string(105) "Как очистить сосуды от бляшек и тромбов за 5 простых шагов"
["posted_time"]=>
string(19) "1 год назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["03KFTHgVu7E"]=>
object(stdClass)#8714 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "03KFTHgVu7E"
["related_video_title"]=>
string(70) "Wawrinka vs Tsitsipas 2019 Men's round 4 | Roland-Garros Classic Match"
["posted_time"]=>
string(19) "5 лет назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["_bowCTqEp34"]=>
object(stdClass)#8715 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "_bowCTqEp34"
["related_video_title"]=>
string(125) "Я бегал каждый день в течение 30 дней, вот что это сделало с моим телом"
["posted_time"]=>
string(19) "1 год назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["Jib4xaBKMCI"]=>
object(stdClass)#8712 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "Jib4xaBKMCI"
["related_video_title"]=>
string(39) "3 tennis secrets to generate more power"
["posted_time"]=>
string(19) "1 год назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["IQgbU7HPGU8"]=>
object(stdClass)#8713 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "IQgbU7HPGU8"
["related_video_title"]=>
string(158) "17 Ходов ПЕШКАМИ Подряд!В Психбольнице ему ЗАПРЕТИЛИ Шахматы. Бессмертная Партия Пешек"
["posted_time"]=>
string(19) "1 год назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["pP7FrIrs4H4"]=>
object(stdClass)#8701 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "pP7FrIrs4H4"
["related_video_title"]=>
string(98) "Здоровая шея НЕ вставая со стула – Гимнастика для ШЕИ"
["posted_time"]=>
string(28) "11 месяцев назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["MJIdEZoi_2s"]=>
object(stdClass)#8702 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "MJIdEZoi_2s"
["related_video_title"]=>
string(0) ""
["posted_time"]=>
string(21) "3 года назад"
["channelName"]=>
NULL
}
}
The perfect motion to create power! | ONE HOUR TRANSFORMATION EPISODE 8
Slice backhand lesson with Felix | Tennis Brothers
Как играть в теннис, если правый глаз у вас ведущий? С Янру Ли | Трансформация за час. Эпизод 12
How to free your wrist to generate power? With Margo Kusmierek | ONE HOUR TRANSFORMATION - Episode 5
4 ключевых совета по улучшению движения и позиционирования на корте | 1H ТРАНСФОРМАЦИЯ ЭПИЗОД 16
1-часовой план тренировок с фитнес-тренером Джоковича! | Теннис высшего уровня
⚡️ Резкое заявление о капитуляции || Окружение с трёх сторон
7 секретов силы удара справа, которые меняют ВСЕ
3 steps to get more power with less effort | ONE HOUR TRANSFORMATION EPISODE 13
Как перенести вес в теннисе, как Новак Джокович
How to move forward and take the ball early with Reita Yamanaka | ONE HOUR TRANSFORMATION Episode 4
Синдром непоследовательности. Как с ним бороться?
Roger Federer Ultimate Slow Motion Collection - ATP Tennis Forehand - Backhand - Serve - Volley
Как очистить сосуды от бляшек и тромбов за 5 простых шагов
Wawrinka vs Tsitsipas 2019 Men's round 4 | Roland-Garros Classic Match
Я бегал каждый день в течение 30 дней, вот что это сделало с моим телом
3 tennis secrets to generate more power
17 Ходов ПЕШКАМИ Подряд!В Психбольнице ему ЗАПРЕТИЛИ Шахматы. Бессмертная Партия Пешек
Здоровая шея НЕ вставая со стула – Гимнастика для ШЕИ